175,53千克买了肌肉科技的正氮科技的蛋白粉怎么吃~可以在吃之前加一个馒头吗【健身吧】

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175,53千克买了肌肉科技的正氮科技的蛋白粉怎么吃~可以在吃之前加一个馒头吗

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IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2018-05-05 16:11回复

训练后吃，冲泡时可以加点葡萄糖，喝蛋白粉前可以吃点葡萄香蕉西瓜等水果，快速补充能量，馒头消化慢吃完水果喝完蛋白粉再吃吧

IP属地:贵州

来自Android客户端2楼2018-05-05 16:17

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咱们这种瘦人根本就不用讲究什么不能吃，只要想吃，管他什么，塞下去再说。
最后祝你年底增重到78公斤。

IP属地:山西

来自iPhone客户端3楼2018-05-05 16:21

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老实说太瘦吃着没什么用主要多吃饭多吃肉长胖点再说

来自iPhone客户端4楼2018-05-05 17:14

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