小女孩尽量不要扎过紧的马尾辫，年轻女性要注意避免多次烫染发，同时还要注意分头发不要总向着一个固定的方向，定期更换发型，而中来年女性好留清爽的短发，由于身体的新陈代谢变缓，还应该多补充营养。这些方法可以有效帮助女性避免脱发的过早困扰。