去阿里旅游如何防晒？
1.阿里白天紫外线极强，帽子、口罩都是必备的，最好就是穿长袖衣服，防晒霜、长袖衣服等物品可减少阳光的辐射。
2.防晒霜。PA值要高，有些是80的，尽量不要中午出去，因为出汗的话，有的防晒霜也没有效果。每天注意用补水面膜补充水分。（防晒品的正确使用方法是在出门前半小时至1小时先行涂抹，并在户外定时涂抹。）若超过安全的日晒时段，一样会被晒伤、晒黑。多补充维生素A、C、E 　　由于维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，建议在出外远行前及回来后多补充点维生素A、C、E，对防止黑斑的形成有很好的功效。
3.最实际的做法还是外出时尽可能戴帽、打伞、带墨镜、穿长衣长裤。

由于阿里地区位于高原，又是少数民族的聚居区，因此前往时要注意以下事项：
1、高原地区气候寒冷、早晚的温差较大、日照强烈，所以前往的游客一定要做好防寒保暖以及防晒的准备。
2、要尊重当地少数民族的风俗习惯，特别是在藏家做客的时候。和他们和睦相处能给你的高原之旅带来更好的体验。
3、高原海拔较高，初上高原的人群有不同程度的高原反应，为了避免强烈的高原反应，在高原上不要做剧烈的运动以及饮酒，最好携带一些抗高原反应的药物和感冒药等物品。 去之前准备：1、最好要冲锋衣，速干裤（那边天气一天数变，经常又是雨水又是太阳的，而且雪山常年积雪，很冷。没必要带太多的外衣外裤，做好这套衣服穿几天的准备），登山或户外鞋或者防水性好的旅游鞋（一定要跟脚有很好的磨合期，我新买的，起了几个泡）内衣，袜子；
2、晕车药（盘山公路＋颠簸），高原药（红景天效果不明显，而且贵，不建议买），感冒药（温差大，紫外线强，容易感冒），腹泻药（水土不服），创可贴，针（别在钱包上，脚起泡了可以挑）等；
3、手机充电器，相机，手电
4、水杯（高原的住宿条件不会很好哦），拖鞋，卫生纸，湿巾，洗刷用品，防晒霜（高原紫外线太强了）；
5、五米长的晒衣绳（有的客栈没晒衣架，救生用品，拼车时，有可能要用绳子把行李绑在车顶棚上）；
6、干粮（带好几天的干粮，前几天吃容易坏的面包，后几天吃不容易坏的曲奇 ，这种东西在你所在的城市买好，那边很难买到合口味的），买容易补充热量的巧克力，红牛在爬山、徒步时来一罐效果非常明显；
7、一个45L－60L左右的背包（最好有防雨罩），你以上所有的东西都要甩进这个包里，斟酌下什么东西要带，什么东西可以不带。

希望队友不墨迹，性格爽朗，男女不限~~~

哈喽~~~有人吗

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上车啦~。~

怎么联系

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我5月底一个人想飞机去西藏 但是一个人一个用车费用太高 可以联系几个人

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