这两天慢慢的开始控制饮食，但是身体好像知道我要减少饮食一样。平时不爱吃米饭面类主食，这两天明显比平时特别多吃一点。5.27早:5颗荔枝/加餐:小盒牛奶/午:小半碗炒面筋，小半碗米饭，一碗冬瓜排骨汤/下午加餐:中午剩下的半碗米饭，半碗炒面筋/晚饭:酸豆角包子
加餐的时候并不饿 ，尤其下午的加餐。每隔一个半小时吃两口，慢慢的养成习惯。这两天调整好后饿了在吃。

早上体重

早:5颗荔枝/午:牛肉粉丝汤/午加:仙芋黑米牛奶/晚:小零食三包

今天休息日 和朋友出去玩了。中午:橙花拿铁、烟熏三文鱼水包蛋 晚:日料

昨天早:麦当劳早餐套餐，青菜粥和2个生煎（⊙﹏⊙因为地铁坏了，等的时候无聊，吃了两份早餐。）/午饭:午（早饭吃太多不饿）/下午加:全家关东煮魔芋丝*2一串香菇一串笋。/晚:冒菜米饭半碗

5.31 早:班尼迪克蛋（自己做的） /早加:金典有机奶+2大片奶香片/无:早上吃太多，不饿。。。