无酒不成席、无酒不成事……
在中国人的认知里，“酒”早已超出了一般意义，形成了独特的酒文化。
而当喝酒不单单是助兴，已经变成情感深浅和工作能力的衡量标准时，很多人职场人感慨：“不会喝酒已经没法在社会混下去了”。
面对愈演愈烈的酒风，专家一句话点醒了很多人：喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。
长期醉酒对人体伤害相当大，这个比喻是指醉酒对肝脏的伤害不亚于得肝炎。而醉酒的次数多了，就可能真的患上肝炎。
专家并呼吁，改变国人不良酒风，保护自身健康刻不容缓。
可根深蒂固的酒文化不是一朝一夕就能改变的，如不可避免，还须掌握一些解除醉酒困扰的方法，中医穴位按摩有一定功效。
喝酒这样做，降低醉酒伤害
01头痛
风池+太阳
风池穴有清肝火、平肝熄风的功效。按摩时，以两手指罗纹面紧按风池穴，用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。
太阳穴是常用于各种治疗头痛的“经外奇穴”，有清热、止头痛的功效，按摩时应稍用力，顺时针按揉10-20次，再逆时针按揉10-20次。
合谷+太冲
合谷穴有镇静止痛、通经活络的功效。经常按揉对头痛、耳聋、视力模糊、失眠等都有很好的调理保健功效。
太冲穴有平肝熄风、醒脑开窍的功效，按摩时，力度应循序而进，以适度微痛为宜，切忌用力过大，4-5分钟即可，按压后可以喝少量的水，以助代谢。
2恶心、呕吐
中脘+内关+足三里
中脘穴有健脾和胃、补中益气的功效，按摩时将双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。
内关穴有宁心安神、理气止痛的功效。拇指按揉5-10分钟，以感觉酸麻胀感向腋窝传导为佳。
足三里有调理脾胃、疏风化湿的功效。拇指指腹着力于穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸麻胀痛感。
3头晕脑胀
百会+四神聪+合谷
百会穴又名四神聪穴。取穴后，用双手拇指或食指叠按于各穴位，缓缓用力，以有酸胀感为度。合谷穴取穴按摩方法同前。
这样喝酒，把伤害降到最低
当应酬无法避免，不如提早了解喝酒的正确做法，最大限度降低酒精对身体的刺激。
喝酒前垫个底
喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等。
温着喝伤害更小
在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，减轻伤害。
饮用过程多喝水
喝酒前，很多人会吃解酒药，对此专家表示，解酒药只能缓解酒后不适，并不能减少对肝脏的损伤。在喝酒间隙，不妨多喝白开水，加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。
小口喝不易醉
喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大。
餐后水果选西瓜
在餐后上果盘时，也许你已吃不下其他东西了，但西瓜要尽量多吃，帮助酒精排出。
最后提醒大家，如果有脸色不好、肝区不适、肚子胀痛等症状，可能是酒精伤肝的表现，应到医院及时检查。
http://www.reead.com.cn/
在中国人的认知里，“酒”早已超出了一般意义，形成了独特的酒文化。
而当喝酒不单单是助兴，已经变成情感深浅和工作能力的衡量标准时，很多人职场人感慨：“不会喝酒已经没法在社会混下去了”。
面对愈演愈烈的酒风，专家一句话点醒了很多人：喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。
长期醉酒对人体伤害相当大，这个比喻是指醉酒对肝脏的伤害不亚于得肝炎。而醉酒的次数多了，就可能真的患上肝炎。
专家并呼吁，改变国人不良酒风，保护自身健康刻不容缓。
可根深蒂固的酒文化不是一朝一夕就能改变的，如不可避免，还须掌握一些解除醉酒困扰的方法，中医穴位按摩有一定功效。
喝酒这样做，降低醉酒伤害
01头痛
风池+太阳
风池穴有清肝火、平肝熄风的功效。按摩时，以两手指罗纹面紧按风池穴，用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。
太阳穴是常用于各种治疗头痛的“经外奇穴”，有清热、止头痛的功效，按摩时应稍用力，顺时针按揉10-20次，再逆时针按揉10-20次。
合谷+太冲
合谷穴有镇静止痛、通经活络的功效。经常按揉对头痛、耳聋、视力模糊、失眠等都有很好的调理保健功效。
太冲穴有平肝熄风、醒脑开窍的功效，按摩时，力度应循序而进，以适度微痛为宜，切忌用力过大，4-5分钟即可，按压后可以喝少量的水，以助代谢。
2恶心、呕吐
中脘+内关+足三里
中脘穴有健脾和胃、补中益气的功效，按摩时将双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。
内关穴有宁心安神、理气止痛的功效。拇指按揉5-10分钟，以感觉酸麻胀感向腋窝传导为佳。
足三里有调理脾胃、疏风化湿的功效。拇指指腹着力于穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸麻胀痛感。
3头晕脑胀
百会+四神聪+合谷
百会穴又名四神聪穴。取穴后，用双手拇指或食指叠按于各穴位，缓缓用力，以有酸胀感为度。合谷穴取穴按摩方法同前。
这样喝酒，把伤害降到最低
当应酬无法避免，不如提早了解喝酒的正确做法，最大限度降低酒精对身体的刺激。
喝酒前垫个底
喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等。
温着喝伤害更小
在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，减轻伤害。
饮用过程多喝水
喝酒前，很多人会吃解酒药，对此专家表示，解酒药只能缓解酒后不适，并不能减少对肝脏的损伤。在喝酒间隙，不妨多喝白开水，加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。
小口喝不易醉
喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大。
餐后水果选西瓜
在餐后上果盘时，也许你已吃不下其他东西了，但西瓜要尽量多吃，帮助酒精排出。
最后提醒大家，如果有脸色不好、肝区不适、肚子胀痛等症状，可能是酒精伤肝的表现，应到医院及时检查。
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