【图片】2018.06.06 麦吉减肥记录帖（之前的一不小心给删了）【麦吉减肥法吧】

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2018.06.06 麦吉减肥记录帖（之前的一不小心给删了）

只看楼主收藏回复

被自己蠢哭了，不是被贴吧吞贴就是自己勿删，好吧，重新来过，懒得介绍了，直接简单粗暴开始了。
2018.06.06
D1-1
72.7KG

送TA礼物

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1楼2018-06-12 14:09回复

2018.06.07
D1-2
71.9KG

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3楼2018-06-12 14:10

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2018.06.08
D1-3
71.3KG

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4楼2018-06-12 14:10

2018.06.09
D1-4
71.6KG

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5楼2018-06-12 14:11

2018.06.10
D1-5
70.9KG

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6楼2018-06-12 14:11

2018.06.11
D1-6
71.3KG

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7楼2018-06-12 14:11

2018.06.12
D1-7
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8楼2018-06-12 14:12

2018.06.13
D1-8
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11楼2018-06-13 11:22

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2018.06.14
D1-9
69.9KG

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14楼2018-06-14 09:50

第一阶段第10天，69.7，今天只掉了0.2，些许开心不起来，难道是传说中的平台期要到了？

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16楼2018-06-15 09:46

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明天开始慢慢过渡进入第二阶段，虽然第一阶段只瘦了6斤，还没有达到理想值，但还是身体最重要。
首先吃肉已经要吃吐了，闻到味都要吐了，第一阶段控制的很严格，油用的橄榄油，调味料只放了盐，其他啥都没有，连炖排骨都没有放料酒。其次最近尿酮连续几天偏高，掉秤也比较缓慢，咨询了前辈说是尿酮太多阻碍了脂肪的分解（以前学过生物化学啥的道理也懂）。还有就是每天喝水量多的惊人，至少5L水打底（没有精确算过）。担心水中毒和尿酮中毒，考虑之后过渡到第二阶段，再加运动。

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17楼2018-06-15 15:04

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