风龄大概5年，一直不是很频繁，也没注意，尿酸体检最高在880，近两年浮动在550~600
因为结了婚，准备要孩子，下定决心要调理身体，顺带减肥。
每天正常作息 晚上11点30之前睡觉，早上7点30准时起床
没有严格的忌口，早餐午餐之前饭量减一半，晚上不吃
每天快走或者慢跑一万步+一个小时有氧（游泳、羽毛球或乒乓球）
一个月的成果，掉了20斤肉 之前110KG 现在98KG
脂肪肝转为轻度，近一个月的化验结果。请看
5月份

6月份
期间还吃过一次火锅和大盘鸡

4月期间有吃过药，吃了半个月，感觉没效果，直接停药开始运动+轻微忌口
尿酸竟然下来了。 各位加油吧，能动尽量动起来！