随着电子产品普及和发展的越来越快，生活慢慢的离不开电子产品，眼疲劳也成为日常困扰，越来越多人开始关注眼部健康，寻求日常护眼方法，眼科保健品应运而生，叶黄素的字眼常与眼科保健品挂钩，因此被人们所熟知。
那除了叶黄素保健品外，还有什么食物富含叶黄素呢？哪4种食物富含的叶黄素最多呢？
含叶黄素最多的食物是：猕猴桃、鸡蛋黄、黄色玉米和深绿色和黄橙色蔬菜。叶黄素一般存在于绿色叶子的蔬果中，颜色越深的蔬果其叶黄素的含量就越高。
除了食用富含叶黄素的食物补充叶黄素外，还可以食用越橘叶黄素。越橘叶黄素不仅富含叶黄素，还富含花色苷，具有抗氧化性、过滤蓝光、保护眼部血管和增强夜视能力的作用，在补充眼部营养的同时缓解眼疲劳和预防眼疾。个人一直在吃健视佳越橘叶黄素，感觉效果比一般的叶黄素保健品要好，有需要的吧友可以考虑一下。