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请教第六式的呼吸问题、
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请问,第六式双手攀足固肾腰在低头俯身的静止牵拉时,是保持在吸气后的闭气状态,还是呼气后的闭气状态?
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1楼
2018-07-05 15:44
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zqs25401
二段锦
5
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两个呼吸,双手沿后腰下到脚后跟都是呼气,手转前攀足时稍起身迅速吸气,攀足前下腰迅速呼气,双手伸直往前够上扬时开始慢慢吸气到头顶。双手下按时脚后跟稍抬起再落地,开始呼气直到双手攀到脚后跟。以此往复。
2楼
2018-07-05 17:41
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虎豹龙蛇鹤
三段锦
7
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没师父就自然呼吸练,别练闭气。
IP属地:北京
3楼
2018-07-06 11:50
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