影响长高三个因素
各位兄弟姐妹好,今天给大家讲一下影响长高的三个因素,色,晚睡,久坐,很多人都是因为这三样坏习惯导致自己长不高的,他没有意识到自己长不高是因为沾上了这三个坏习惯。第一个坏习惯,色,现在很多青年人会沾上手淫这种坏习惯,手淫后会性兴奋,分泌性激素,这会影响你平时甲状腺激素和生长激素的分泌,所以会直接影响你长高,导致长高缓慢,第二坏习惯,晚睡,人长高在夜间10点以后,这主要是人在入睡后才能产生生长激素,深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期,睡眠中生长激素分泌是白天的3倍,所以睡眠在生长发育过程中极为重要,一定要规律的睡眠,晚十点至晨六点是最好的睡眠时间。第三个坏习惯,久坐,现代人腰肌锻炼少、坐姿不良、长时间使用电脑等,使腰、颈椎间盘老化尤为明显,由此容易导致脊柱稳固性降低、小关节紊乱及骨质增生等情况发生,严重者甚至会出现压迫神经和血管的症状。久坐的人群易发生腰椎蜕变、腰椎失稳、脊柱侧弯、驼背、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等等,所以说久坐会导致腰部不能正常发育,也是直接影响身高的。
各位兄弟姐妹们,想长高一定要改掉这三个坏习惯,如果你想了解更多的长高知识,可以加入我们长高新手群,群聊号码:197838189,最后希望各位兄弟姐妹都能成为男神女神。
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