打卡：早晨52.6kg

昨天生病了 没打卡 今天补上。早晨：半碗小米粥，半份油饼。
中午：没吃
下午：2:30 20个荔枝（下午4点吃药，吃完过会儿又吐了，等于荔枝没吃）
晚上：胃难受，不刻意节食。涮的菜 生菜 土豆 香菇一点，加一口羊肉。

打卡：早晨51.8kg

看见51的数字了，心情很好。只要有意识的少吃，控制饮食肯定慢慢会瘦。
减肥，倒不如说是戒馋，如果晚上能不吃饭或者吃4分饱。白天饮食也稍加注意，不要暴饮暴食， 把饮食结构调整好，少食 6分饱当成习惯。好身材是肯定会有的！！

巴掌脸的人才有资格叫满满

昨天补卡：早，睡一上午 无饮食
中午：一口羊肉 涮菜一扩
下午：芒果2个
晚：鸡翅粥一大碗 （米粥+香菇+2个鸡翅）
生理期+生病期 每天吃抗生素，刺激肠胃 过饱过饿吃下药会呕吐
没办法，只能好好养着 饮食已清淡营养为主 少油少盐
早起忘记称重，晚上补上

吃抗生素10天 治疗一个疗程结束🔚
继续减肥开始！
之前吃药 一日三餐必须要吃 因为药是饭后1小时吃 空腹吃会吐特别刺激肠胃 属于抗生素里面比较厉害那种高级别的药！
所以没有刻意减少食量 不过体重大致在52kg左右
继续开始！减减减 目标45kg！