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男生也可以瘦成闪电
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均匀嫩白
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男生也可以瘦成闪电
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吧里很少看到男生发减肥贴 今天我就来当这个"特例"😂 图中是我150斤-120斤的对比
减肥信条:管住嘴 迈开腿
听我说我爱你i
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胖不是一天两天就能胖起来的
出门应酬喝酒多再加上久坐肚子就变的越来越大 越胖越懒 从椅子上起来都有点费劲 稍微一动就出汗夏天对我来说真的是很痛苦 看到图一我做饭时脸上的汗了吗?不是夸大事实 一楼到二楼的距离不是只有三年 而是三条湿毛巾的距离😂
若即若离
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你咋做到的?加油
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你们觉得我这张多大岁数?
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这张呢?
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减肥过程不到三个月 但看起来大约有5年的差距 什么概念?概念就是我带我老婆出去别人以为我是她哥 就是别人以为我保养了个小情人 啤酒肚什么象征?大老板的象征 我也不要怪别人这样说 但150斤的我确实把我年龄硬生生的拉高了几年
枇杷铺泡泡糖
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朋友,分享一下减肥方法吧
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我每两年进行一次体检 在医院查出了高血脂
怎么治?减肥,戒烟,戒酒,运动 多磨人的过程!家里人逼着我减肥 三餐都给我搭配好了 烟,酒都给我扔了…
听我说我爱你i
均匀嫩白
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减肥也不是一天两天能成功的
每天三餐都按照食谱吃 每天该吃什么都有标注 吃一些鸡蛋面包银耳粥等等 量很少很少吃不饱 刚开始受不了偷偷吃一些小零食被发现之后家里再也没有出现过零食 只有水果 蔬菜 水…
听我说我爱你i
均匀嫩白
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也不能只吃食谱 还要运动从最简单的开始
1.饭后走一走——饭后跑一跑
2.广场舞跳一跳
3.买杠铃自己在家练 按照网上的教程
4.开始做大幅度的运动 推荐一个软件keep
青年_妇女
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keep很累
枇杷铺泡泡糖
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加油!
听我说我爱你i
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这时我减肥已经进行1个多月 瘦了差不多有10斤 很不错 出现了一个小插曲 我的肚子和大腿 准确的说应该是大腿内侧基本没瘦 不知道你们减肥时有没有遇到这种问题 之后就针对这两个部位加强训练 依旧没有变化…
若即若离
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我也卡在这了😂
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