起床三件事：
一 [NO] 、先喝水，给肠胃洗个澡，因为早上身体处于生理性缺水状态，水是人体第一大营养素，水要参与血液循环的。
二[胜利] 、8:00之前解完大便，给肠胃排毒。喝袋密密膏，帮助排出湿气和宿便，因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间。
三 [OK] 、9:00之前吃完早餐，因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间！
美好的一天从爱自己开始！
早安[玫瑰][玫瑰][玫瑰]