《来自微信群姝晓的内心独白》
🌴吃错了东西不拉肚子有两种情况：
一种是身体特别好自身能化解，
一种是身体特别差身体失去了本能的知觉毒素留着身体里恶性循环，拉出来是正常的体质，身体本来就有保护自身的功能
肠胃病对于饭分来说就不是病，好好饭分就会好，我偶尔破戒烂七八糟的吃喝的时候就拉肚子。
🌴饭分第一个冬天，两餐，下午，晚上冻的发抖，烤着火抱着暖水袋都不行，它是它我是我
饭分第二冬天就好了，也没有饭分前那么怕冷了
不过三年还没有满呢，期待前面两年我证到了。刚开始慢慢来第一年夏天我也是刚开始，也不严格
🌴我以前水果，水的，吃的多了去，专家说的，还逼着女儿吃。
以前女儿一点也不想吃水果，现在，女儿想吃我又不让吃了。
体质也各有不同，有的天生体质就热性的，可以适当吃水果，一般体质的人秋天可吃一点点，这还是较年轻的状态，有病的人都是阳不足，什么时候都不要吃生冷的瓜果蔬菜，上了一点年纪绝大部分人都不要吃了。

转帖：
林秀珍 ：🌺我是洗肾患者,洗腹膜透析一年多,目前饭分3个月,我的姐姐跟我一样也洗肾,目前饭分一个多月,因为我们本身洗腹膜,所以身体一直有水在肚子内,所以饭分对我们而言,好处多,我因为饭分,水肿退了,轻了3-4公斤,本身也有长期咳嗽问题,中医西医一直无法治癒,目前饭分3个月后,已逐渐改善中,肾脏病的朋友本来对水份就有比较严格的限制,所以饭分对肾病是有帮助的,身体有问题时,都是因为阳气不足,饭分可以提升阳气,帮助身体自疗,只是需要时间,我以前长期吃中药改感变体质,现在不吃药,靠饭分,我觉得感觉身体变化反而更好,提供给你参考!!
2014年5月12日 12:09 · 讚 · 13
🌺叶 品妤
· 2014年5月11日
继排尿困难消除后，这两天右边肾脏痛，疲倦，微发烧37.3，没胃口，上午发烧38.3,但坚持不吃药，去睡觉，刚才量，降到37.3，以前身体检查，有轻微蛋白尿现象，希望这次可以排掉肾脏的寒毒，其实心里有点忐忑不安，怕搞成急性肾脏炎之类的，我母亲就曾因此住院过，上来问各位前辈，有何建议吗？谢谢
羽田氏 肠胃没顾好、肾脏问题就无法好转。该喝水还是要喝
2014年5月11日 16:33 · 讚 · 10
🌺移除
叶 品妤 谢谢羽大，我是没限水啦，今天起来已经退烧，腰也不痛了，不过如果不是坚信饭水分离，一定会用西药压下去，我更体会到这是精神力的修练。
🌺林心瑜
2014年12月10日
我的肾脏指数又降下来了！！
简直开心到要跳起来欢呼了！！
感谢KA MI SA MA的守护。
感谢饭分。

🌸🍀🌸来自微信群小草的爱心❤ 分享：
💙我以前喉咙痛就喝水，症状不但不会减轻，反而加重变成感冒咳嗽，不管吃不吃药多喝水，结果就是没半个月好不了。
💜饭分后:喉咙痛不喝水，一般一两天啖会排出来，接下来啥事没有！
💚以前每年一到两次重感冒咳嗽没半个月好不了，现在饭分两年了没有这个症状了！
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🌸🍀🌸来自微信群姚昌利的爱心❤ 分享：
💜我刚入群不久，饭水分离才做了几天，也不是做得很到位。但我的收获还是很大的。
💚1.以前半夜囗干囗苦，现在这种症状消失了。
💙2.以前血压偏150---90；现在稳定在130--70左右。3.口中唾液分秘很多，虽然喝水比以前少多了，但并没有感觉口渴。
💛短短几天我感觉收获很大。信心也更足了。我会让饭水分离伴我终生，也会向身边的亲朋好友推广饭水分离健康饮食法。让更多的人健康长寿。加油！！！
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🌸微信群高彤的内心独白🌸
🌴谢谢群主耐心的指导与劝诫，非常收益，我是一个内科医生，我接触饭分不到一年，正式实行饭分四个月，非常获益，我和老公同一天饭分，他多年的胃病几乎痊愈了，我的高血压也停药四个月了，体重也减轻了。今天早上艾特群主，说了一下最近遇到的小问题，就是天热时没有控制好自己的欲望，经过群主的解释，和刚才的多条语音，让我幡然悔悟。
🌴群主刚才也说了，大家都不是神仙，破戒是不可避免的，但是，以我的体会，如果破戒了，不可反复一直在群里说，这样会让大家松劲儿，但是破戒了实在靠自己的能力不能控制而一发不可收拾的时候，要在群里请求群主和大家的帮助。要让大家劝导，给予鼓励。
🌴我们每天都面临各种诱惑，人活在世间为什么不能所心所欲尼？是因为有法律和道德的约束。但是面对美味，头上是没有利剑的，所以不容易控制。怎样让自己能拒绝美食诱惑尼？想想疾病，衰老，丑陋，肥胖，这些就是一把悬在头顶的利剑。
💜感恩师妹的爱心分享 ，满满的正能量！一个外科大夫竟然对饭分的理念如此坚信并自己亲身体验而且受益匪浅！给您点赞👍👍👍🌹🌹🌹

🌸QQ群崔李祥的分享：多喝水把胃给喝坏了
听到饭水分析离我终于知道为啥胃病一直治不好唉，被庸医害了四五年。饭分我感觉几天了，胃舒服。
我就想胃病治好，我就想一天三餐改变饮食习惯饭水分离。
我这胃病就是喝出来的，出来打工以后，天天喝水胃都喝坏了。我基本一天喝水比吃饭多，一年胃就坏了。我是胃病慢性胃炎，还有容易感冒，怕冷头晕头疼有点肠激综合症恩。
现在都是饭后2小时感觉胃负担小了恩，我基本不吃塘，我感觉没必要天天早上大便，关键是身体的好坏，身体不舒服，天天早上排便，有什么卵用。我就感觉我这二三年天天喝水这么多，到底身体毛病越来越多，所以我把喝水好处多的原理简直就是扯淡！喝的我，天天带个水杯跟个老油条一样。我才24，你见过那个24岁的小伙子，一杯带个保温杯，走到哪喝到哪，我这三年都这样。而且胃越来越弱，我也观察了我父亲和一些长辈，发现经常保温杯不离手的都是身体差，那些不经常喝水的，反而身体很好。我上学的时候从来不咋喝水，打工以后吃饭多喝水多，身体啥毛病都有。该死的喝水。我以前做胃病医生说多喝温水，他这一句话害了我。他应该说饭后二小时在喝水，现在我一天就三杯水，再也不用天天抱个保温杯了，该死的。我发现我身边的朋友，都不经常喝水这几年喝水多，经常被朋友嘲笑肾虚，老上厕所都不敢坐大巴车，现代人都死在一个嘴上，我真为父亲的身体担忧，天天保温杯不离手，以后我给他扔了，给他上上课夏天也是吃饭喝水还吃西瓜没办法，老一辈思想观念就是吃好喝好。
我现在就是饭后二小时跟渴，感觉喝水真爽以前一天五六杯，喝水都没味，现在同事说我怎么不喝水了，以前上班第一件事倒一杯温水，再也不用跑厕所了我想吃胖，我就想吃胖点，得了胃病以后一斤我没长过，我感觉全是喝水造成的，喝水多，导致我营养不吸收全尿出去了，现在我感觉屁股有肉了，才三天。从以前一天六杯水一下子三杯水，我现在想想喝了几年的水，还以为掌握了健康，真想扇那些专家的脸！还一天八杯水，我现在肾虚就是喝水造成的现在一天还得六七次厕所以前十次左右，24岁小伙子，你们想想什么概念。

柠檬家的饼，微信上有店吗？

转帖：🌸饭分让我皮肤白皙紧致，十几年的湿疹基本控制🌸
😄分享一下我的饭分经历。之前因为脾胃虚弱，总是腹胀，有时泛酸，看过很多养生的方法，什么下里巴人，生机饮食等等。有一阵生机饮食，脾胃负担倒轻了，但脸色苍白，本就寒凉的体质更加寒凉，当然这是吃了大约有三，四个月之后体现出来的。症状就是眼角发炎红肿，白带清稀量多。然后放弃生机饮食，并每天早上吃姜片，情况改善不大，因为每天还8杯水啊。
💚直到偶然接触到饭分，我恍然大悟，虽然颠覆现代饮食观念，🌴但现代的饮食习惯让我们百病丛生啊，为何不反其道而行之呢？🌴况且我本来不喜饮水，因为脾胃虚弱水下去的都特别慢，经常晃晃肚子都能听到响声。年初开始不是很严格的执行，但有效果。脾胃虚弱情况改善，一好转就有些放肆，夏天的时候还吃冰激凌。然后从9月份开始，也就是女儿开学不在家了，开始比较严格的执行，因为自己本身不胖，所以一直三餐。有一个月掉5斤的时候，现在对体重很满意，也基本稳定了。最惊喜的是手脚冰冷的感觉没有了，现在的天气手也热乎，白带也正常了，太惊喜了！
💚今早左脚腕有点感觉，因为以前伤过，是翻出来排病吧。十年前起过湿疹，饭分期间偶有小发，几天就好了。而且气色越来越好，白皙紧致，相信姐妹们都对这个更感兴趣吧，那就抵制诱惑，老实饭分。还有一点，我素食7年了，所以饭分比较容易，排病反应也不大，好的也快。现在🌟早餐基本以离固食，然后烧饼🌟，另外，我会每天烤一点地瓜，土豆，胡萝卜什么的，早午餐基本就这些，因为一个人吃饭嘛，中午会小睡半小时。晚饭老公回来就吃炒菜啦，一般就一个菜，简单，吃不撑。嘿嘿老公既不素食也不饭分，但他从不打扰我。每天基本主动运动也不多，顶多散散步，但睡眠质量很好，也不感冒什么的。我161厘米，目前95斤。希望我的分享能给饭友们一点启发😄😄😄

🌸🍀🌸转帖：
💜南无阿弥陀佛，感恩一切有缘善知识等。感恩饭水分离，感恩李老师！感恩在饭分路上不离不弃互相督促的群友。
💚我是去年农历三月十七那天开始饭分的。到今天为止也差不多快一年了(因为去年润六月)。饭分在我身上简直是神奇。不可思议。
💙因为从小体弱多病，打针吃药是家常便饭，又从小吃粥长大。固有的饮食习惯已经形成，从来没有想过我们所有的不调，原来是阴阳失调，而阴阳失调是因为最简单的饮食习惯错误造成的。
💛因为爱喝粥，小时候经常放学回家泡饭吃，妈妈炒的绿色蔬菜当饭吃不吃主食，长大因为各种美食学营养学说轰炸，每天早上吃水果。于是也学着早上吃苹果。在18岁那年深秋，早晨6点没有吃饭啃着几个苹果，幻想着美容养颜养生。结果几天后莫名其妙吐白痰鼻子塞住不通气，又学习坚强，在这个冬天不穿厚裤子，以为年轻的人不能太怕冷要学会冻冻自己。结果，从那年开始，鼻炎咽喉炎左膝盖风湿(酸疼)，一直迁延不愈直到遇见饭分！
当然得了鼻炎咽喉炎后，在18岁那年冬天，整个冬天就是不能晚上正常入睡。得张开嘴巴，因为鼻子不通。白天就不停的餐巾纸通鼻涕。伴随吐痰(开始是白色的)，这样噩梦般日子折磨的人有气无力，中气越来越不足。吃药是一箩筐的吃，不见效果。后来咳嗽严重甚至40多天不好，天天咳嗽。浓痰，浓鼻涕。每个月例假总是很多量，超过别人正常量的三倍。还滴滴答答十几天。例假不正常了12年。
💚饭水分离在前年就听一位师父分享的，非常想试试，由于机缘不成熟一直没有实行。去年来到寺院，做义工。管理书库。遇见饭水分离这本书。当下机缘成熟了，加上初春还是有点冷。鼻炎又犯。时不时得揩鼻涕。
💙还有胃总胀气，反嗝，反酸。整夜胀气睡不着。种种。
💜于是下定决心饭分。当看到饭分以后一直到死都得坚持这样生活习惯。当时心里有点咯噔一下，不过立马就醒悟，反正我念佛佛力加持，本来对世间一切无挂碍，等待往生很欣乐。不求长生不老，只是想在现在没有往生的日子，身心轻安，也是在弘法不是。当下就决定一辈子直到死就饭分到底了。哈哈。
💛当我饭分时，反应来的可真快。才十几天吧，全身出拳头那么大疙瘩风疹，所有人都劝我别折腾了，去吃药。我坚定是返病。感谢柠檬不离不弃一直给我打气加油鼓励。三天三夜没有睡觉。彻夜的挠痒痒。师父们找药酒给我抹，爱心的哄我吃过敏药，结果第二天撑不下去的情况下吃了一颗。太困太累了。饭分后浑身没劲，有几次上早课，在大殿念佛诵经当下突然昏厥，不过一分钟后就好，然后躺着休息休息就没事了。这些反应我都坚信不疑是返病。
💚全身痒痒难受的过程断断续续过了40天。
🌺🌺🌺我庆幸的是一饭分就吃离固食。柠檬的离固食。感恩佛菩萨的指引，我在淘宝搜离固食，就出来柠檬家的，当下就买了，甚至没有任何考虑怀疑。(当时柠檬还问我谁介绍的，我说佛介绍的哈哈。)
因为相信饭分，相信离固食必须要吃，因为这样简单相信，所谓直心是道！佛菩萨能不加持么，能让我走弯路么？！🍀🍀🍀
💛就这样饭分了，越来越多大大小小返病，一路走来，也有打击的，也有羡慕的，也有钦佩的。因为饭分吧，说到底还是得打破我执。在佛法里其实也是一种修行，打破我执。很多人做不到，其实就是因为做不到戒掉习惯的那种贪心欲望。
💜我也不觉得自己做到，只是饭分基础大原则绝对不破。小的贪嘴偶尔也会有，可是总体越来越好。像我这样简单三餐饭分一直到现在，越来越舒畅。那严格饭分的恐怕更多更多好处。
💚饭分半年后的时间，例假突然不正常了。相信是调理中。起初也是每个月来，依然滴滴答答十几天。不过最初的量少多了不像以前那么多的离谱。
💛这两次例假都是两个月来一次，也就是四个月来两次。上次例假结束7天干干净净，非常彻底，绝不滴滴答答拖泥带水。我以为是巧合。这次例假结束依然是7天，干净非常彻底利落。我内心想是不是正常了？这么多年从来没有像这两次这样正常轻松啊！由衷欢喜！
(本人今年虚岁38岁。)
然后一回顾，突然发现整个冬天鼻炎咽喉炎不知道啥时候不知不觉好了。
💜饭分初期每天洗脸时总能鼻子揩鼻涕总能出来白色固体的，现在越来越少几乎没有了。咽喉最初总是有痰卡住，饭分初期总是喝水时间喝水有痰。一切都是好转反应？
现在感觉精力充沛，呼吸顺畅。师父们看到我越来越好，有差不多十个人已经饭分了。现在寺院都成了团队饭分了。哈哈。
💜今天有感而发，写的不成逻辑，愿与大家分享喜乐。也愿给饭分路上的有缘人一个参考。谢谢大家，感恩群友！～——2018年农历二月初一记。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀

🌸微信群花开的大爱分享🌸
🌴另外，我也想分享一下柠檬烤饼。开始我也是自己做烤饼的，后来有一次因为没有时间我就买了柠檬的烤饼，这一次吃我就找到了差距，从此没再自己做过。我的经验是早晚餐的时候早晨没有食欲哪怕不吃饭也要吃烤饼。烤饼能让早晚餐的我保持一天的精力和津液
🌴一开始饭分的时候，对吃烤饼我也是不那么重视的。后来慢慢的，随着饭分时间增加，我真切感觉到烤饼吃和不吃感触确实是不一样的。早晚餐的时候早餐不吃烤饼我会在中午后早早饿或者感觉气不足虚。后来我早餐哪怕没有食欲不吃饭我都会吃烤饼，一天下来不会饿不会口渴也没有虚弱的感觉。所以烤饼一定吃起来
感谢红豆姐的同时我也非常感谢柠檬@柠檬～离固食201504江苏谢谢妹妹，辛苦了🙏
🌴其实不只是我们饭分人在拒绝美食的诱惑。现在大家都爱美都在乎养生了。晚上有事出去应酬我总是以吃烧饼减肥为由让饭店先上一盘烧饼给大家垫肚子。提前吃了烤饼，然后饭局先吃烧饼，只要不动汤水其他的适合饭分人吃得东西确实很多。倒长长是一些减肥的晚上都不大敢和我一起吃饭，因为我吃得香消化得了，她们都不敢吃怕胖
晚上饭局在场上不大敢吃，只动动勺子喝点汤吃点青菜的人多啦 [憨笑]我还常用烧饼减肥馋她们[愉快]尤其我感觉咱能吃下去不怕胖她们吃一丁点还免不了更胖，我有赚大发的感觉😄
🌺感恩师妹的无私大爱分享 ，这正是：【烤饼每天来品尝，身体一天比一天强，细嚼慢咽]津好，饭水分离来帮忙】耶[✌✌✌胜利][胜利][胜利][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

来自微信群风和日丽的爱心分享：用饭分排肾结石和胆囊息肉
我17年试过二次，以前B超说我肾有絮状结石，胆囊有绿豆大小的息肉！我三天没喝水，很渴很渴，晚上9点多就喝了500ml 的啤酒，连续二次也没有什么不良反应。18年，19年去体检，都没发现结石，息肉！这是我的一点体会，跟大家分享！
@风和日丽说明还是通过饭分喝啤酒在您不知不觉的状态下排出去了恭喜恭喜也谢谢您的大爱分享[强][玫瑰][拥抱]

🌸🍀🌸来自微信群美丽空间的爱心分享：
💜大家好🌹🌹🌹
我分享一下一个月饭分的感受:我去年开始遇见饭分，首先感谢我姐是她告诉我饭分，由于年里店里忙，就没有好好饭分，就是早上不喝水了，然后过年还是大吃大喝，离固食也不吃了，由于疫情的原因，我店里不忙，然后有时间看群，我有好几本饭分的书，是我姐给我的，于是我就又开始饭分了。
💚一天三餐，严格饭水分开，咽炎的痰越来越多，从早到晚一直吐不完，我也不把它当回事，晚上连续几天睡不好，白天还很精神，我感觉这些反应多是好事，今年我饭分了正好一个月，我喝水的欲望少了，痰几乎没有了，偶尔还有一点点，我细嚼慢咽，饭量也减少了，每天早上准时醒来不用闹钟，很清醒，我对饭分越来越有信心了。
❤感谢红豆姐的分享，我一直在群里墨墨关注，因为比较忙，抽空会看群，也感谢小桃姐的付出，感谢柠檬这么辛苦为大家做健康的考饼，正因为有您们，这个群变的更加纯洁，感恩有您们🙏🙏🙏希望群里的每一位多健健康康🌹🌹🌹
🎀@燕麦红豆对，我对饭分看到了希望😄我会坚持下去
@燕麦红豆好，太感谢了🙏🙏🙏有好的效果我还会分享到群，希望给大家带来饭分的动力
🍀我二十多年的咽炎，说痰没了就没了，真的很神奇！

来自微信群幸运果的分享：
群里大家你们好[太阳][爱心]，这几天我饭水分离了，感受身体轻松了很多，而且暴饮暴食现象减弱了很多，有时候一天吃一餐就够了点也不饿，有时候一天吃两餐，体I重也减轻了6斤左右，这个饮食阴阳区分刚刚开始实践！感恩上帝🙏🙏🙏

🌸🍀🌸来自微信群萧的爱心分享：饭分鼻炎和哮喘都好了。
💜我以前就是坚持多喝水，早上喝水，上午喝好多茶，后来鼻炎发展成哮喘，现在饭分，鼻炎好了，哮喘也好了，我白天基本不喝水，晚上饭后2小时喝水。分享一下。
💚会干，我减少洗脸的次数，一天洗一次，只晚上洗脸 会好点，试试看呗。[呲牙]我一直都是吃早晚两餐刚开始检查出哮喘，一急之下就把水断了，白天不喝水，晚饭后2小时喝，就一直这样。

老东西，无缘无故踢我出群，有病吧？群里不能说饭分不好一说立马踢了，只知道叫人少喝水吃离固食，你这样误导人，身体不好了，早晚有报应的