跑步小白加入，不知道这样行不行_跑步吧

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刚刚加入跑步队伍的小白，啥都不懂！第一次跑2公里多累成狗，然后隔一天跑了2.8公里，感觉不那么累了，又隔了一天就是今天，跑了3公里，明显感觉很好！我是一直跑，累了就休息快走100米然后再跑，不知道科学不科学

送TA礼物

IP属地:江苏

1楼2018-08-04 20:36回复

我是跑一里，走一里，根本跑不动，我第一天才跑两里，我才第三天

来自Android客户端2楼2018-08-04 20:45

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2025-02-27 18:11广告

刚开始跑没啥技术含量的，坚持一段，身体适应了，渐渐把姿势、节奏、呼吸等等方面调整好。

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2018-08-04 21:47

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还有就是，跑完多长时间可以洗澡！洗澡的时候特别累

IP属地:江苏

4楼2018-08-05 08:42

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对啊

来自Android客户端5楼2018-08-05 16:21

你几点去跑步，一起啊

来自Android客户端6楼2018-08-10 14:12

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