改善做好“三多四少”
三多：1.多运动：多运动帮助人体排汗，排出尿酸，但是尽量选择强度中等的运动，太极、慢跑都是不错的选择；2.多喝水：最好是选择喝苏打水、碱性水，再不济也要喝白开水，来增加尿量，帮助肾脏排出尿酸，注意尽量不要喝浓茶、咖啡之类的饮料；3.多吃素：蔬菜中普遍都是含嘌呤较少的，但是菠菜以及豆类，都不要吃，嘌呤含量太高。
四少：1.少吃高嘌呤食物，诸如动物内脏器官、海鲜、肉类、豆类等等；2.少吃火锅，吃一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍；3.少服用降低尿酸的排泄药，比如速尿和双氢克尿噻等利尿药，以及一些降压药等；4.超重和肥胖也是高尿酸血症的高度危险因素，所以要少摄入高热量食物，控制好体重。