请问有什么禁止的，或者需要注意的嘛。

请教下身体各个位置练肌肉的方法，

还有注意事项~

你是什么身体情况

我是天天练，请问我应该天天练还是偶尔停下来修复几天。

健身是一个过程，切忌三天打鱼两天晒网，最好是坚持，根据自己的身体状况来，前期准备活动一定要充分，像跑步机跑步了，一定要充分热身，因为前期很容易受伤，最好是找个人帮助你，找个教练或者练过的朋友，保护自己

最重要的就是自我保护

增肌可以适量的补充蛋白粉，健身需要自身的保护还有坚持

请赐教~

小白求建议求教。

比我还瘦，增个**