中医师帮你辨症,望闻问切后或外治或内治下药后,隔些时间患者再次四诊后,判定体质已经中正无偏,而且患者自觉也良好,就告知可以不要来看诊和吃药了;所以中医是达中正无偏时就暂停了;可有保健业界或者商业仙丹化保健品营销,什么吃了有病治病无病强身而且吃越多越好的道理呢?像我以前也写过,我反对原始点不分体质一味叫人喝薑汤,称什么热源论的,就我以上学习的中医观念,你叫我怎么信呢?喝了以后身体热热的,就表示越好?如果是吃东西刺激血液循环的用意,我运动 泡澡 等等,一样可以达成呀(更何况是药三分毒,身体偏一边过大会出问题吧),但是,要注意哦,根据统计,专业运动员通常短寿,每天每天都处于强力的血液循环,是啦!也许保你不得癌不生重大慢性病(运动伤害先不论),但是养生角度在追求长寿的话,这条路线就不见得对吧!
那么,正确的中医医疗观念,吃药用方法,当事者康复后就要停止了,那么西药呢?像慢性病好了,我母亲和我弟弟都被诊出有高血压要吃降血压药,我曾问他们,那你要吃到什么时候好?他们答不出来,只知道好像要吃一辈子控制著血压…这就是我们的医疗…二个后来都被我唸到没吃降压药了,少说也六七年前了(但我没要求看到我文章的人,停止服用你的慢性病药哦!我亲人赌对了,不代表你的情况 环境之下,断药是对的)
首先,你吃药降血压,你总要知道你吃这药对身体是什么目的吧!降血压药是怕脑血管因为高压力令血管爆掉而中风什么的,才会吃降压药,但是有人去质疑,为什么身体会高血压吗?西医通常回答,遗传 生活环境 饮食习惯…广义上来看这当然可以说对呀!但具体原因是什么造成的呢?西医的分类和他们科别所管的治疗sop是不管这个的…中医角度,也许我家族遗传弱点在肝,你家族遗传弱点在大肠,他在肺...现在因为我生活饮食和老化等等,造成我的肝有问题了,需要更多血和氧气进来交换处理新陈代谢,我的肝向大脑发信号希望调动更多血液过来支援,否则处理不好也许会对生命身体造成影响(身体永远是以活下去当最大指标的,但人往往自以为懂很多懂原理的控制他责怪他),大脑判断,此时全身血液资源就这样多了,又要顾心跳呼吸这些基本,此时肝又来哀救兵…大脑只好升压加速血液循环啦!
也许我幸运去看中医,中医望闻问切后,抓到我的肝弱问题,调治一些时日后,反而根治到本了,后来再量也不高血压了...所以谁在治标谁在治本呢?一味降血压能解决问题吗?延伸出的另一个问题,吃西药竟然要吃一辈子没有停止日?再者,我认为人体有起起伏伏的週期,我看过的书提过,人有智力週期,体力週期之类的,像某天过目不忘,某天处理事情一直犯错搞乌龙,某天精力过人不累,某天无精打采想昏迷…那么也许我的血压也有高低潮,也许我身体自己调整期的高潮那一天被量到高血压一次,凭什么因为这一次就要我吃一辈子的药呢?因为怕爆脑血管而吃,和因噎癈食有差别吗?更差的是,我看过的资料,这小时量和下小时量,坐著手的高度不同量,今天量明天量,这台量那台量,那个标淮偏差值就很大了,那么怎么定义标淮呢?

“是药三分毒”的另一层意义,我们来想像一下,我们吃了个药,经过消化吸收到循环系统去,假设我是要治脾或治手的问题,请问药就只精淮走到脾或手吗?像最多人吃的消炎药,就只针对患部消炎吗?答案为否吧!所以循环后对患部有效处理的其他非患部的药力,会不会有其他问题和副作用呢?如前面讲的,西药通常是累积后爆发问题的,而且对于慢性病问题,我是很不能接受西医的医疗观念的,但是急症急切的问题,我是很认同西医的;那反之慢性问题找中医,中医师下的中药是否对症过偏或刚才论的残留,中医师要再次四诊后来判断,虽然这样安心多了,但古书有云:一针二灸三汤药(有的写 三毒药),就是认知用药就有残留的毒性(偏性)问题,也称是药三分毒,能不用药用外治解决身体经络阴阳虚实平衡的问题,以治的层次来比较的话,用针用灸这种外法来治,其实更胜汤药的…那这种古中医观念在今日呢?
前面我写过”保健”和”治疗”是不同的,论治需要专业的来辨症论治,食疗层次,像刚才聊到的即使只是食用香料薑,如果偏食吃之,没对症对体质,恐怕也会出问题,所以保健业界常常讲,上火就吃些什么,什么季节养生保健就吃些什么…之类的,适量当然没问题啦!可是求取最大化那种偏执的吃法,可能就问题一大堆了;写文章我最常挂嘴边的就是天时地利人和,一方水土养一方人,什么节气当地应季必便宜的农产多吃点,不必迷信进口外来品,甚至药疗那种夸大宣传的保健品;只要不偏食挑食平衡的吃,其实保健养生和健康能花你多少费用呢?
养生的功法不也一样吗?我看过一个资料说,动物只有在求偶 觅食和逃生时会跑动,但是人类没事会主动去跑,我看过网上讲,写跑步圣经一书的作者,自己在跑步中猝死[詹姆斯•富勒•菲克斯(1932-1984)]享年52岁(讽刺),新闻也时有所闻跑步而猝死的新闻…所以运动二字是很广义的,看你的目的是要什么,如果是我个人要所谓养生长寿防病,我不会选择剧烈运动;同样的,要养生长寿防病的养生方法,我也不会选那种你觉得想到要练就满头压力的方法,例如我在情绪文裡的主张,走路这个运动就好了,走路每个人高矮胖瘦骨骼都不同,走路的步频和步距,我看过一个说法说人体一个循环要45分钟,如果45分钟你走完后,神清气爽而舒服,对我而言那就是走对了,如果走完后汗流夹背气喘嘘嘘腰酸背痛...等等,那就是走错了,我下次必须要调整和修正…所以我还是一样在写,每个人先天体质和后天生活环境的天时地利人和都不同,在走路当中悟出自己的走路方式,不和别人去比!

“人法地,地法天,天法道,道法自然”,自然而不刻意作作的东西是什么?如果人能活向天人合一的境界,还会生病吗?跑步的情况,是人的自然情况下的常态吗?
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久坐伤肉：长坐不动，血液停滞，会使臀部以及下肢肌肉纤维萎缩，引起肌肉伸缩无力。同时长坐还影响消化器官正常功能，形成消化不良，胃满涨气，食欲不振，导致胃疾。
久站伤骨：长站会影响下肢静脉血流上行回流不畅，极易引起下肢静脉曲张和足部麻木，还可出现足背面浮肿。由于长站，关节僵直，关节不活，腰背酸痛，重者还会引起关节炎的发作。
久卧伤体：长期卧床不起，嗜睡不动易使新陈代谢功能低下，精神萎靡不振，无精打采，疲倦不堪，全身无力。
久走伤筋：饭后散步，对身体有益。但徒步长走，会造成下肢关节韧带过度疲劳，引起韧带拉伤等症状，尤其是老年人更易产生此类情况。
久看伤血：看书看物时间过长，会使眼肌和视网膜疲劳。眼肌**，视物不清，模糊重影，中医称曰「目瞩肝」、「肝藏血」，故谓之肝血不足，长看伤血也。
久思伤神：长思会头晕痛，影响睡眠，造成神经衰弱等症。
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华人的中医中庸之道多好,凡事过与不及都不好,就像有阴有阳平衡就好,久坐伤肉,久站伤骨,久卧伤体,久走伤筋,久看伤血,久思伤神;但古人没告诫,久跑会如何?如果古人去运动场看到现代人没事在露体跑步养生,也不知道有何感想?我个人懒惰,走走路就行了…
拉回到治疗的视角,中医治到一切平衡无偏时就停了,可是有一派中医,我自己称其为包紧紧畏寒派,那派号称所有问题都起于寒,贼风寒气不可不防,中医师多用热药去助人排寒气,患者也能回忆起小时候的曾经什么受寒经验,竟然被治好排出来了,我觉得很神奇,但是就我的观念是不信的…我学习的中医观念,致病问题有风寒暑湿燥热六淫,那里只有伤寒?而且治到身体无偏之时,还那么惧冷,这样有治好吗?推到我们原始祖宗,都没有现代科技衣物防六淫邪气的,如果都那么弱的基因,今日还有我们吗?为什么科技化现代代了,人却抵抗力弱了那么多呢?

如果睡觉时,不穿袜而脚冰冷到难以入睡,那就是有病,因为同环境之下常态的人,并非如此,故这样得治疗...而如果穿了袜保暖了就好入睡也深熟睡,因为睡眠之于存活养生非常重要,那么满足睡眠当目的,那就先治标的穿袜睡,但远程是要戒掉穿袜的问题;新闻也有提过,”有一种冷,叫妈妈觉得你很冷!”,现代小朋友生的少,环境和保护都比我们那时好上太多了,但看起来多是体弱,有气喘的,有戴厚眼镜的,杂七杂八的问题一堆,所谓文明改变了什么?从小到大包紧紧的,除了变成了温室的花朵还能是什么呢?如果人的遗传,是取父母各一半好的东西遗传下去,怎么感觉越进步,越一代不如一代呢?所谓的自然是什么?
感谢李祥文老师的饭水分离阴阳饮食法的身心增长和思考启发,我一直研究着老师启发的阴阳二字,到底人的根本是什么?何谓阴阳?以前从西医的细微观分析思考之下,这个科那个科,这营养素那个营养素;到了中医简化成,五脏六腑,十二正经六气条辨五行生克思考,再到李老师书中所述的,是先有阴阳这个父母,才有五行这五个小孩的;吃得复杂,推导到李老师这边的最后,吃的是气,现实中的红尘物,是不吃的…当然啦!那种层次绝非一蹴可及的,现实中的身体目前修不到,思想上浪漫的想想,总可以吧!人真能不吃不喝吗?留下这个不解之谜,以后再去解…
身心灵的书念了一圈,走向复杂最后却收于简单,原来道理都蛮简单的,人生却得像王菲的红豆歌词唱道,”等到风雪都看透,也许你会陪我看细水长流…”,读书必须复杂化而后单纯化,好似人从初生的无知到成长的复杂,最后老去又活回天真的赤子之心的简单,这是必然也必经的吗?我这种数年看一堆而后快无书可看,虽在感慨辛苦,但怎么和李老师用命去换回的生命方法比呢?人人别境其实也不必比也无法比,感谢李祥文老师无私大爱的心,无私分享给全人类的饭水分离阴阳饮食法,让我于其中身心灵都大提升了…
从复杂 合理到简单不合理,要走多久才能懂和悟?最近看了一本研究牙齿健康的书,想起了自己的牙齿故事,从这个故事来表达吧….

饭分之于我,就是让我找到和确定断舍离的一个具体方法;养生的大方向是什么?是向内增强自己的抵抗力自愈力,而如何向内增强自己的抵抗力自愈力?这个方法那个方法+这个工具那个工具+这个权威研究那个上师指导...这些是向外求和依赖;并不是说,我们完全不向外求和依赖,学到东西后能内化整合,才会是属于你的智能…我们从原始人没穿衣服吃着粗食,到现在所谓的文明,穿着打扮吃着精食,也造成了和原始祖先不同的问题,病?文明病?文明才致病?没错!某方面来思考,这是对的,在我这帖前面文中,我已经分享了我这方面思考后的具体养生观了,有兴趣自己再去看,这个角度再研究下去,还是有很多有意思的东西!
你用什么牙膏?什么牙膏比较好和有效?我们那边我小时候是黑人牙膏开始,长大一点有白人牙膏,那时广告多是强调增加氟化物可以防蛀,有的说有加什么成分可以美白坚固,有的说加什么抗敏感成分可以让敏感牙舒缓,洁牙粒,清凉感的...各种强调主张的都有,私下直销的有蜂胶的芦荟的等等的神奇和不常见的天然性东西,再天然一点,也有人用海盐来刷牙,中医一点也精彩,各种牙粉配方,引用中药成分的什么特性来帮助牙齿什么...来到这里卖场一逛,xx白药入牙膏,这个似乎也类似中药观念(像成龙的那个 d wang~ 黑发爆炸头中医成分生发水的应用),最近又看到小苏打也进来了...
也许你看到这里会回答,你用xx牙膏,因为习惯什么味道,因为刷完真的效果好,因为...当然啦!每个人都可能回答不同的答案,一种米养百样人,尊重人与人的不同就好!
聊完了牙膏来聊牙刷,有待过小群或以前最开始的大群,应该都有听过我说过自己的牙刷故事,我也第一次文字化,写写好了,大约在我26 7岁时,我无意间看广告看到了一把电动牙刷,那是那个时代我们那边的第一把电动的,某天我逛卖场买东西时看到了实物,在当时算很贵价钱,买场买东西逛了逛挣扎了一下,还是买了下来,回家一用,刷完后,舌头往牙齿一舔,刹那间我忽然觉得,活了26年的过去,原来我并不会刷牙,"这太干净了吧!"
后来我冷静下来思考为什么这牙刷如此厉害,我想通了,像我们用手上下或左右(左右是错的,我也没人教,以前都左右随便刷,得到一口歪七扭八的牙列)手速,假设一秒甩四下好了,那么一分钟是240下(但其实手不可能持续那么快又急,会手酸累),电动牙刷我忘了,好像是500 600转速,至少都是手速的几倍,同样刷一分钟,科技力比人力就强上太多了...
想通了这个以后,我的个性也往极端去追求,后来市面上出了转速更快的牙刷,我记得是6000 ,7000转速的,当然也是很贵啦!再后来又出了超音波的(这边叫超声波),也是海贵,我还算是个节约的人,可是我想到如果蛀牙看牙医,那是很痛苦的经验,另外,有些亲友因为牙齿坏了作假牙,治疗过程的痛苦先不讲,假牙非常贵...所以我常想,我花在牙刷的钱再贵,也比不上作假牙的钱和痛苦,预防重于治疗,所以,对于口腔保健牙刷的花费,我倒是很舍得的,而且,我想到,都花到超音波每分钟3万多次振动等级的牙刷了,我怎么还会蛀牙呢?哈哈哈...

我笑得太早了,好日子的确持续十多年,到快40岁之前蛀牙了,而且蛀的地方很奇怪,是左上最边边贴近脸边的牙侧面蛀一个洞,那时我还没有深入中医养生的研究,只是觉得很奇怪,以前小时候蛀牙,大多是下牙臼齿(地心引力),而且是齿中间凹陷处蛀为多,这次这颗蛀的没道理,第一,牙侧和脸颊间,我不可能没有刷到而卡上什么食物残渣的,即使用卡有没注意清除,那也不会超过一二天吧!要蛀牙必须卡很久才会蛀吧...我都用超音波等级的了,为什么还蛀牙呢?
没办法,还是去找牙医补牙,问了牙医师为什么会蛀,他也答非所问的,还要助理教我用牙线,我从小到大很奇怪,我很讨厌用牙签剔牙的感觉,真的有食物渣塞住处理不出来,我会忍到回家用牙刷处理,就是不爱用硬物去搞牙齿,也觉得剔牙很丑(个人偏见),牙线我还是勉强不了自己用,后来上网找到了冲牙机,其实就是简单的强力小水枪原理,可以冲牙当成水牙线来用,也是很贵的进口货(美国),忍痛买了,第一次用前,我用超音波牙刷先刷好牙,我自认为已经刷很干净了,再用冲牙机冲,结果 "有耶!",还是有小食物渣被冲出来,我才认为牙医师所言不虚,虽然那时还是解释不了,为何我左上侧面蛀牙的道理何在...
我有了音波牙刷和冲牙机,应该不会再蛀牙了吧...到目前为止,很幸运是没有,但是饭分之前,也会偶尔有牙微痛,隔天就好的情况,中年大叔以前又不保养身体乱挥霍,我觉得理所当然...

后来比较有兴趣和时间深入学习中医,我发现中医某些观念,是讲人的表症多是由于内症而显化的,例如,肺主皮毛,脾喜燥恶湿,也许一个皮肤问题的外表现象,是由于内脏出现问题的显化罢了...但是中医的派别看法很抽象也很广,同样的牙齿问题好了,有的说上排是胃经下排是大肠经,也有更细化的,第几齿是代表什么经络的,也有人讲齿和骨都属肾馀,应该找肾去处理...我也不懂什么才是真道理,只能说,抽象来看,我相信表症是里症的显化理论,就像我刷牙的外在环境变数(外因)我都很顾及和花钱花心力了,但是我还是蛀牙了,这些中医这观念我很接受也理解,但是至于是心肝脾肺肾等什么经络出问题才造成蛀牙的,我倒是没有学到很确定的实例证据...
这就是传统养生的问题所在,在我找中医资料学习时,往往很多药效如神的实例分享,但真的是实例吗?我同学有一句口头襌很有趣"说得一口好球!" ,我同学是打高尔夫球的爱好者,往往和球友聊后,发现很多球友都会说得一口好球,真打起来时并不咋的,就好像有些不理性的球评,(在评球时要记得自己是事后诸葛,尽量理性平和多点技术分析就好),讲解球赛时,偏袒某一边,讲解又太激动了,否定打不好的球员,好似他下去打必不会犯错并且必赢一样...我感觉这和养生类似,大家看论坛,网路找资料,收集而来的东西,要理性去思考,不要流于心理上的偏执和自我催眠去合理化偏激的方法,练坏了以为是好现象,也许发现走入误区,你的身体也许如张学友的歌一样,一生热爱回头太难了...
我目前会这样讲,也是因为我有走入误区过,我学习中医知识时,家里买一堆传统养生的东西,泡脚机汗蒸房拍打刮痧拔罐艾灸配中药来吃,我都有尝试过,而且我身处在一个香港人邻近的地方,香港人很爱来大陆按摩消费,拜他们所赐,我也常去给师父按摩养生,很多师父的确功夫很好,当然啦!各种传统养生方法,有的有效有的没感觉,有效的也许是心理自我催眠,可能我读很多心理学和潜意识的书,聊到这个,又可以再萝嗦一下了...
目前的想法是,人其实不管你有无养生,你的身体每一天都在变化,其实每个人都有像海浪般的周期,像女同胞月事的周期一般,以前看书有看到,人有智力周期,有时侯随便记就记得事情,有时候整天上班都搞乌龙像傻子一样一直犯错,人有体力周期,有时候起床一天精神都很好,有时候明明睡很早很久,还是不想起床,上班注意力很差...就像球赛,如果球员球队都比较历史记录统计数字的高低,那就直接颁奖不用打季后赛或决赛了,问题是,人每天的状况都不一样,有时球员猛如虎的创记录,有时低落到难以相信的破新低记录...人就是无常,无常就是没有常态,一直在变化,你在变化之中,只能像刚才中医那个观念,你只能去抓,总的来说的真理是什么...

我看过一位德国投资大师的书,他讲到投资的心法像学开车在笔直的高速路上,如果你只盯着近的分隔线开,方向盘会左右调整来调整去,车也会歪来歪去开得歪七扭八的,正确的方式是要盯着远方,眼朝着你走大方向(焦距视当),手自己就会微调整了,开得会很平稳...我觉得真理都有点殊途同归的万佛朝宗,养生之于我也是类似的感觉,我相信外症是内症的显化,因为我的左上牙侧没有外因蛀的道理,唯有内因可以解释,但内因是什么虽然现今科技和学问,未能让我百分百肯定,但是我是相信这种说法的...我们只能看总的来说!
这位投资大师已经去逝了,但他的一些话,对我而言都很有哲理,让我印象深刻...他曾讽刺过一些所谓专家讲的投资建议,"长远来说..."会升或会跌,这位大师都很不屑这种不表态模棱两可的说法,大师在书中说"长远来说,我们都死了..." ,这句话让我笑了很久,我从中得到很多启示,简单的翻译大师心中的白话,"你们这些假权威专家,不要写那些模棱两可不敢肯定的癈话,什么长远来说,长远来说不是涨就是跌,这还要你来教我吗?讲点有用的东西吧,否则,长远来说,我们都入棺材了,也不必投资啦..." ;养生也一样的,在中医在传统民间养生,有了权威大师出来讲理论推广,成派成流行后,真的就有用有奇效吗?会不会如我同学讲的,"写得一口好疗效!"(写科幻小说再加上一群托呢?)
当然啦!如果西方医学解决生病问题能力让人有信心,谁还会求于民俗或中医方法?现今主流已经被西医所把持了,人本身就如我上面讲的无常,如何标淮化呢?我的血压周期也许一个月内也有起有落,那也许刚好我在起时的高点被量到高血压,西医就要我去吃一辈子药去降血压,这有道理吗?我的母亲和弟弟,正是我在研究中医时,被我念到戒降压药的,也至少 6 7年以上了,二个都好好的;当然!我这样写,不是要看到我文的人立马去戒降压药,人人的情况不同,命运是在自己手上,看到谁讲的去照作,结果良好,那个人就叫上师就叫恩人,结果不好,就打成罪人去咒人...我会说,这都是你个人软弱的表现,你的身体谁要负起百分百责任?难道有别人?我今天叫你去厕***吃吗?如果你百分百都听外在寄予别人寄予我,那你去吃了x,拍照给我看证明,我可以帮你负责!

我个人饭分第四个月,进入了午晚二餐,具体过程一样,有兴趣的去网盘下载原文,不再多说,我三个月内瘦了十公斤,出了很多现在看来的好转反应,其实想想都是个赌,我只能说,第一,我是由胖变瘦,身体有脂肪能量癈水可以用阳气韵来化,第二,我很注重睡觉养生大于任何养生法,于当时冬天天冷,规律的吃喝睡作息过了一季后,身体情况大好...当时没有人指导我,我也没群聊和论坛在和别人聊和问自己身体情况问题,纯粹自己凭感觉的赌,我相信睡觉就是修整身体最好的方法(感谢人体使用手册),而且我不忍水忍食,那时一星期还会让自己放松一餐,午晚本来就可以偶尔晚上合吃了,我那样子过了一季后,身体真的很好...初入二餐时,起来觉得口有异味,和同事讲话自己都闻得到,觉得很不好意思,就研究了一下口腔保健,发现了一个油潄法(油拉),自己买了椰子油来潄口,的确有帮助,其实也只潄了二星期吧,后来也不算太臭了,所以我认为体质一直在变,变不会口臭,也许是治到标也许是治到本,我自认为是治到本,是饭分让我治到本,油潄是一时解决外因的治标方法!
因为研究油潄法,所以对于口腔保健又有更新的认识了,油潄可以通杀口腔的细菌,比潄口水还彻底,油可以含得比潄口水久,而且比潄口水温和无刺激性,所以油这个东西,也是很特别的,我有在别论坛某前辈身上学到油的很多知识,有在自己社团写过文,以前贴吧我也写过,但被红豆大人弄权的删干净了,这边我不想再萝唆了...当时我是惊讶于,我读中医知识,知道好转反应,用了很多中医养生方法,一次也没出现过好转反应,但是在饭分二餐中,我身体大改变,而且来年春天情况之好,要形容起来像年轻了好几岁一样,所以我会信什么呢?感谢李祥文老师此法的启发,我更确定了,内因根源的改变,才能改变外因外在的现象,不要被外在现象所迷惑,包括什么油潄通杀细菌法,我已经不被吸引了(中医其实也不太吸引我了)...
我从饭分收效后,一直转向更形而上的阴阳研究,就像德国投资大师讲的意义一样,大方向我们比较看得淮,具体化细致化的分析,就千差万别的混乱了...幸运的是,李老师帮我理出了阴阳调合的基础道理,大多的病是因为不懂吃喝之于阴阳水火的关系而产生的,用吃喝方法调整好自身饮食的阴阳后,已经可以避免掉很多问题,饭水分离是跨中医所谓上工治未病中工治欲病和下工治已病的三个层次的,养生或治已病(重病)都可以依书中道理,配合自身别境的天时地利人和去应用,我真心感激此法的启示,感恩李老师的大爱!
为了改善初二餐饭分口气问题找资料时,当时我已经饭分初步收效了,体会到人往断舍离(感谢李祥文老师)往少往一切具足而走才是真理,我就没使用牙膏刷牙了,对了,忘了提,我每天只有睡前刷一次牙,小时候是起床刷一次牙,好像二十几岁比较资讯发达后才知道,晚上睡前刷牙更重要,就改习惯了;在饭分前,我睡前刷牙,刷完牙我会用舌头去舔牙齿面,没有牙菌斑的牙齿舌头会感觉那很光滑,约莫中午时分再舔,就有牙菌斑的不光滑感了,饭分后,可以撑到晚上才会变不光滑,等于说饭分似乎有影响我体质,我观察自己变好变坏的其中一个指标就是舔牙齿去感觉牙菌斑生成速度,写作此时已经傍晚了,我的牙齿还是光滑的,当然,我还有学到其他的方法,搭配饭分有更加强因素,我说过了,我不会再分享了,你们去问红豆大人学就好了,他有本事删我的文,就代表他比我强多了,我自己也被删怕了,以前教他,他被教的时候,心中反对但还要装认同的夸你,翻脸时却可以拿出你教的东西来刺你,我真的怕了这种虚伪的人了(最近有时我有到晚上睡前刷牙,一舔,觉得其实不刷也可以,没什么牙菌斑,但是我还是习惯刷,另外,我很少有牙痛的感觉了,牙齿一样可以啃冰块,也不会牙龈流血...)

五大洲的原住民,在那个没有文明刷牙的时代,从不刷牙却几乎没人蛀牙和牙周病,今天大家这个那个牙膏潄口水牙刷冲牙机...怎么还蛀牙呢?原来无招都胜有招的,诸法皆空的回到根本,才是所谓的预防重于治疗呀!
中医讲"上工治未病",要作上层次的工匠,是要走向"预防胜于治疗"的思维和观念,为什么会蛀牙的这个思维,推论到最后,已经不是中下工层次的牙膏牙刷冲牙机潄口水牙线之类的比较应用思维了,当然,停在那样层级的思考会有很多话题可以聊天,你都买什么牙膏呀?哪里特价呀,我介绍你高科技牙刷呀...我变得越来越没话和别人聊了,一扯就都要像这边写的文一样,要萝嗦一大堆,还要感慨一下,"唉!道不同不相互为谋也!" "教我怎么说"….
台湾有句俗语讲"真药医假病",这句话的意思是,大部分人所认知的"病"其实不是病,病患受药医疗后,心理上有安慰,也认知自己是病人,也会打断病前的生活型态,而型态变化了,造成自我说服的良性循环催眠,结果问题真的解决了,而病人会很感谢这个"药"(甚至是医师),但其实大部分该感谢的,是你自己(安慰剂效应)...
当然这是我们俚语俗话,并不绝对,像现代人真的细菌感染了,用xx素真能解决这种问题,所以还是有真药医真病的现象,但是大部分来看,我自己的观察,还是认为是各自心理上的意识影响更大,你相信xx有用,这个意识让你有信心没有怀疑,可能就真的有用一半了...
就像我曾深信牙刷更换成更强大的,可以防止蛀牙,好歹也平安渡过了十年有吧!只是真理一样是要日久见人心的,随时光飞去,真相才会出来,当我再次蛀牙后,动摇心中的信念后,也才让我有机会去寻找另外的真理,嗯!祸兮福所倚呀...
所以人本来就是不见棺材不掉泪的呀!没有那颗难解释的蛀牙发生,可能我还陷在冲牙机油潄什么的外因研究,这是幸还是不幸?别境自悟,就是个别境遇里面自己去体悟,往往回头想想,我都自觉很幸运的(没有饭分,可能我也还在中医观念里沉浮),哪怕我是一口歪和修修补补的牙齿...

好了!感慨够了,回到正题,理性一点来看这个蛀牙的问题,这本"体质大崩坏",没有简体版,而且大陆这边资料也不多,这本书出版很久了,似乎越陈越香一版再版,我前阵子接触到,也有种醍醐灌顶的感觉,你我在那边自居文明人搞半天外因防护,结果人家无招胜有招不用刷牙也不会蛀牙…真正的原因不在于外因的刷或不刷,是在饮食内容习惯的大改变...
"吃糖容易蛀牙"?从这本书看来,对!吃糖容易蛀牙!这个精制糖,也是我们饭分二餐以下要控管的东西,二者理论虽不同,但都指向一个东西,所以暖暖讲的限糖是对的,再来,此书讲的"醣"类,也就是精制淀粉,正如今日糖尿病人们注重的升糖指数高的淀粉饮食,这本书也很强调出来是对的,要限制,但是,我们饭分的主食和单纯饮食主要食物,都是指向淀粉食物,饭分方法据老师讲,也可以治糖尿病的,我在别论坛也有看过有饭友分享血糖指数好转,所以吃饭和喝水分开的方式去吃精致淀粉,是否有问题?这个大家去自由心证和实验,我个人是吃精致淀粉的
读完此书,我应该效法原住民,回到原始去吃原始食物,过原始生活吗?当然,这也是一个选项,别境就是,人人的价值观不一样,选择不一样,扯这一大堆,只是想讲,书看了一大圈,真理往往很简单的近在眼前,我体会到"人一切俱足,何用外求"这句佛家俗言,对我养生的观念上,很重要,我常常想,假设人能上天堂或成佛,而某个人养生法选原始点,天天喝姜汤说提阳去寒,那么此人成佛或要上天堂时,是不是要携带好姜一起上?也不要扯到那么远啦!只要远行,没带姜,可能此人心理就被制约了,这种画面在我是不合理的,我认为,医疗是必须的,人人别境难保不会生病,身弱时吃药和多加保护这也很对,但是痊愈后,还要依赖药保健品衣物...等等,那反而是错的,因为你会养成依赖,依赖久了身体就柔弱了,像前面的例子,会不会偶然不吃姜几天,就真的又生病了,姜一吃就又感觉有活力好了,这样一辈子依赖着呢?
以前看养生的影片,我也忘记哪位讲的,有个印象是他说你们不用笑流浪汉在那边检垃圾来吃,也许你们个个的抵抗力都不如他哩!在我研究养生绕了一大圈后,我觉得真的有道理,就像看着现代小孩子被保护的那么好,却常常生病,以前我们手足多父母没能专心管和保护,随便吃喝玩耍长大的,也没比较差...我常想,后代是在这个环境变化之下,取父母各一半优良而进化的,怎么变成反进化,弱成那样子呢?
小孩子毕竟是靠大人呵护长大的,大人是什么观念在对自己和后代呢?虽然变成原始人和流浪汉都是我的一个选项,但是我跨不了那么一大步,只能在文明和原始中,去取其真理上的意义来防病来增强抵抗力,我依然用清水和音波牙刷在口腔保健,但我已经不会去纠结和争辩口腔外因的东西了,那只是个聊天的话题罢了!
结论:远程大方向而言,断舍离是对的!人一切俱足何用外求是对的!

文明是什么?文明之后,慢性病多了,更惨的是心理疾病更多,不管什么养生方法,是要让人身和心都提升的,人是有心灵的,最后都是追求永恒的心灵喜悦,而现今所以长寿,很多的慢性病折磨着,晚年在病榻上靠药和机器支持着生命,更有年纪轻轻已经忧郁燥郁等的精神疾病...似乎和快乐越走越远,人间是一念天堂一念地狱,大趋势大洪流如此漫延,真的叫文明吗?说真的,我蛮向往原始人的生活,吃喝靠算自己,够了就好,也没太多保存食物的技术,反而吃的新鲜非加工,能活下去就好,也不必上下班打卡,聚会,乐天的歌唱跳舞,我想象那应该是很快乐生活方式…
我觉得什么时代都有好或不好，原始年代，也有各种疾病存在，只是那时不知道都得的是什么病罢了，但那时因科技不发达，很多客观原因普遍寿命不长，现在又因为发达，是引伸出了不少疾病，但现代社会人均寿命还是越来越长的，只能说各有利弊吧…
这是合理性的回答方式,但也像我那个德国投资大师形容的,长远来说,我们都死了...任何时代,都可以说有好有坏,所以一念天堂一念地狱,关乎于心态,以心灵的快乐来说,无关寿命,而知识,是因为你已经套住在即有的框架前题内,才有分别利或弊,自己阅过很多书,现在却认为不如无书,就像在谈论什么品牌牙膏牙刷的各有利弊一样,这是在某种层次下被套住才有所谓利弊的评价,如果没有了牙膏牙刷的圈了呢?还有所谓各有利弊吗?如果,人生在世是为了达快乐,而更想抓住那个乐而恒久,曰"极乐",那么乐是什么?是种心灵上的东西吧!(当然这也牵涉到身体),那么,纯真笑容质朴出现的境地为何?这个别境之下,要有所抉择的!在原始部落,假设痛苦有病,当临终前,亲族人围绕祈福落泪而死,也算坦然,对比躺在病床之上靠维生机器医药不能自己的活而長壽,我也能说有利有弊,这本书的简介不是写了吗?原始生活饮食没刷牙,和文明生活饮食对比,压倒性的健康对比,何者是幸福健康的真理呢?

从微观化学营养素的西方营养学思维,走到中医华人以形补形的草本动植物五行六经思维,再走到李祥文老师的饭分阴阳思维,到底人的根本是什麽,吃什麽喝什麽才治到本而非治标呢?
複习一下节录:
读者提问Q1：饭水分离时，是否还需要补充任何营养品？
李祥文答A1：饮食是「白天」，水是「晚上」，白天与晚上一起运作的时候会造化万物。地球是大宇宙，人体是小宇宙，没有晚上，没有白天，人类根本无法生存。如果依照饭水分离来吃的话，即使白饭配酱油，不足的营养，人体里面会自己产生。
读者提问Q12：工作为水电工、经常需要接触化学物质的人都会很想喝水消除身体不舒服的感觉，那该如何实行饭水分离？或是劳力工作者大量流汗、晒太阳而想喝水，又该如何施行呢？
李祥文答A12：依照饭水分离的原则，不用减少喝水量，喝水的时间尽量喝水是没有关系的。当身体淮备喝水时才喝水，有了吸收水份的力量，水份才能被全部吸收。
读者提问Q14：如果仅吃单一食物（例如面包或馒头），身体的营养会不会不足？如何补充营养？
李祥文答A14：完全不用担心。不用担心营养不良。
读者提问Q1：饭水分离后，是否会对添加许多化学成分的食物感到不适？
李祥文答A1：对一般的病人而言，一定有该吃的东西与不该吃的东西；但对一般人而言，不用在意该吃什么、不该吃什么。我不是按照西方营养学的角度，因为我们的身体就有足够的能力处理一切。所谓吃营养的东西对身体好、吃不营养的东西对身体不好，依照阴阳饮食饭水分离法的原理，这个观念是不需要的，是能超越一切的。就算你吃到完全没有营养的东西，如果你按照生命之法来吃的话，我们的身体都能生产我们所需要的营养。
读者提问Q2：吃到有毒的东西时，身体又会怎样呢？像现在有许多食物都受到重金属污染或有农药残留，假如吃到这些东西呢？
李祥文答A2：按照饭水分离法来吃的话，重金属或农药残留等不能分解的东西，身体都能处理。食物是「加」，水是「减」，加和减一起的话，会扣掉。可是饭水分离法是让我们将食物与水分开吃。
八正文化问Q23：老师平常吃东西，不会特别挑有机的对吗？
李祥文答A23：虽然吃有机食品很好，但是只要依照饭水分离的方式去吃，什麽重金属、农药，身体都会自然处理掉，所以不用担心这个问题。

几天不上来，这一上来，看到了冰蓝的新作。粗看一遍，信息量极大，似懂非懂，但有一点是极为认同的：于大方向而言,断舍离是对的!人一切俱足何用外求是对的!
待心更静时，再细看。