腹肌几天一练？【健身吧】

健身吧关注：3,441,961贴子：27,901,725

如题

送TA礼物

1楼2018-08-22 11:01回复

刚开始可以两天，习惯后可加大频率一天一练没问题，身体适应后要进阶比如负重，多做悬挂举腿切忌只做卷腹（营养也要跟上呀需要补剂可以找我

）

来自Android客户端2楼2018-08-22 11:04

收起回复

2025-03-22 19:38广告

我是天天练的

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2018-08-22 13:51

天天练

IP属地:福建

来自iPhone客户端4楼2018-08-22 16:18

天天练腹肌

来自iPhone客户端5楼2020-02-08 15:05

肌肉也要休息的，至少安排出一两天休息时间

来自Android客户端7楼2020-02-08 22:59

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴