网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健美吧 关注：695,569贴子：16,783,013

你们是在练腿的时候练硬拉还是练背的时候。

只看楼主收藏回复

视频来自：百度贴吧
IP属地:河南1楼2018-08-24 12:06回复
    跪拜大神！你话没说完。
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2018-08-24 12:23
    回复
      硬拉主要练腿
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2018-08-24 12:32
      回复
        那看是标准硬拉还是罗马尼亚硬拉了
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2018-08-24 13:06
        回复
          腿
          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2018-08-24 14:00
          回复
            可以做半程的
            来自Android客户端6楼2018-08-24 14:05
            回复
              不练硬拉
              IP属地:江西来自iPhone客户端7楼2018-08-24 14:10
              回复
                硬拉拿出来配合股二做
                IP属地:北京8楼2018-08-24 14:56
                回复
                  我是练背，而且只做半程硬拉。
                  IP属地:上海9楼2018-08-24 15:45
                  回复
                    我练背 垫椅子上或者史密斯 用半程
                    IP属地:湖南来自iPhone客户端10楼2018-08-24 16:00
                    回复
                      练背日第一个动作，放在练腿日受不了。。
                      IP属地:广东11楼2018-08-24 16:45
                      回复
                        练背时架上硬拉，练腿传统硬拉
                        IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2018-08-24 18:12
                        回复
                          可以来一个腿为主的深蹲日，和硬拉为主的深蹲日
                          IP属地:河北来自Android客户端14楼2018-08-24 18:14
                          回复
                            硬拉损伤阳气，导致羊尾。拒绝硬拉，坚持自然健美
                            IP属地:广东来自Android客户端15楼2018-08-25 01:03
                            回复
                              练背的时候可以最有一个动作小重量半程拉。
                              练腿的时候可以先做大重量硬拉，或者先深蹲再小重量直腿硬拉都可以。
                              该怎么做取决于你想练的目标肌肉，但千万不要为了硬拉重量而去练硬拉，没多大意义
                              16楼2018-08-25 01:11
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示