现在有越来越多的人患上了大脚骨，是一种比较常见的足部畸形，又被称为拇外翻，是由于脚趾向外翻折角度超过正常的生理角度。轻度会影响我们足部的美观，重度的话可能会影响我们的正常行走。那么，我们可以怎样预防患上大脚骨呢？

第一、尽量少穿高跟尖头鞋，给脚趾有足够活动的空间，穿高跟鞋的话建议也不要超过4厘米
第二、可以在办公室准备一双平底鞋，和高跟鞋交替着穿，以减少局部疲劳。
第三、轻度大脚骨患者，可以在坚持佩戴矫正器或者穿矫正鞋。
第四、可以多在沙土上赤足行走，锻炼足部肌肉，晚上可以多使用热水泡脚，缓解脚底疲劳。
除此以外，还应该注意劳逸结合，避免久站、久行等。如发现拇趾第一关节向外偏斜，且出现红肿、疼痛等症，建议到医院检查，积极预防，对症治疗