🌸🌸🌸什么是饭水分离 饮食法
🌴饭水分离：顾名思议,就是饭和水分开吃的意思.。也就是说吃饭的时候只吃主食和含水分少的菜肴不喝汤也不喝水，如果吃的是火锅之类带汤的饭菜也只吃料不喝汤。
💜干食类包括：离固食烤饼 米饭 馒头 烧饼 蒸面条 包子 饺子等等，
💜液体类包括：水 各种茶饮 牛奶 豆浆 粥 果汁饮料等——
💚所以饭水分离修炼时一定要将上述两大类分开来吃。
🎀饭水分离喝水的时间
吃干的食物（也就是吃主食）前两小时内不可喝水,吃完主食后两小时的时候是喝水的时间。比如：早上8点吃早餐,上午10点就是喝水的时间。中午12点吃饭下午2点是喝水的时间。晚上6点吃饭那么晚8点就是喝水的时间。
🍀注意：
晚餐后两小时也就是8点到10点钟,是一天中喝水的最佳时机.过了10点钟之后,不再进食任何食物包括水各类饮品。
🌸饭水分离的基本原则：
吃饭的时间吃干食，喝水的时间喝液体。
🍀🍀🍀这样的吃喝方法就叫【饭水分离饮食法】

🍀饭水分离最基本的应知应会🍀
💜饭水分离的创始人是谁
饭水分离的创始人是韩国人李祥文老师。在24岁时偶遇奇人指点,然后通过自己几十年的亲身试验和体验,总结出来了一套【独一无二灌溉群论】的养生方法.。目前他出版的饭水分离书籍在韩国已销售百万册.并且轰动了世界各个国家。在台湾和大陆有很多粉丝,粉丝们多次组团到韩国拜访李祥文老师。
🌴饭水分离对身体到底能起多大的作用呢?
饭水分离大道至简！并且饭水分离可以治病.用小钱,治大病.因为饭水分离的理念就是:病从口入.所以只要用饭水分离的吃喝方法，身体自然会好.因为人体的自愈能力胜过世上一切的药物和科技.只是人们平时被错误的饮食方式所误导,阻碍了这种自愈力的发生.李祥文老师说【饭水分离可以治好世上一切疾病.除了一种病不能治:那就是身患绝症之后,又去被现代医学百般折腾到身体已经不可收拾的地步了.这种才是不能治的.】
🇨🇳全世界的人都应该这样吃饭🇨🇳
有病的治病，无病的预防。饭水分离可防止人们衰老.因为人们有了正确的饮食方法，有了保护我们身体健康的有力武器！🌴哪怕是吃到有毒的食物用饭水分离的方法也可以将毒素排除体外🌴。还有哪位养生专家敢如此公开对世人宣讲呢？认识饭水分离是我们的福气！亲爱的们：珍惜 惜福 ！饭水分离健康长寿！🙏🙏🙏

🌸只是饭和水分开吃就可以治病？不可思议啊
🌴很多人刚进入饭水分离都会这样问哈，只因为饭水分吃可以治病，是因为从饭水分离的角度来讲，饭在五行中比喻成阳,水在五行中属阴.饭水同吃,不是阴阳调和,而是阴阳相杀.虽然现代医学也认为,吃饭的时候喝汤,会冲淡胃液,会让胃下垂.也就是说吃饭喝汤喝水也对身体有伤害的。但是饭水分离的理念更认为:“阳时晨吃饭，阴时辰喝水“最为重要。阳的时间食用阳的食物,阴的时间喝汤或者水，才是真正结合大自然阴阳平衡的正确原理。
🌴李祥文老师认为:吃饭的时候,饭属阳性,同时喝阴性的水,会阻止阳气的上升.食物就不会被完全燃烧,就会像淋湿了的木头一样，永远不会燃烧起来，更谈不上让身体有干爽之说了。潮湿的身体就像河沟的淤泥一样日积月累的沉积在体内，发霉 长毛 滋生病菌 肿瘤等疾病是最喜欢潮湿的环境。最终则伤害与我们的身体。
🌴李祥文老师还讲：胃是一个仓库是储存的地方 ，如果喝水的时候,（水属阴）同时吃阳性的食物,会造成水流不畅,流动不畅的水就会在胃部停留过久,（因为水是最不好消化的东西）伤害了人体的重要仓库,（胃部）所以水应该在饭后两个小时，也就是说我们吃饭的食物完全消化完时再喝水，才能被身体完全吸收。当然最好是在晚上阴时辰喝水是最佳的时间。
🌴为了让我们的身体干爽起来，请吃饭的时候吃干食吧，让我们的身体像晴天一样的秋高气爽哈！永远不要让我们的身体像披了一件淋湿了的衣服，让我们的皮肤一直属于阴暗潮湿的状态。如果保持身体的阳光灿烂，我们身体的细胞就会生活在好的环境下，随时随地出来工作哦！人体的再生能力就会更加的强壮！改变体质就离我们不远了。
🌴饭水分离的三大特点：用口腔的唾液 胃里的胃液 体内积攒的阳气。从源头上杜绝一切有害物质侵害我们的身体。吃干的饭,会增加口水的分泌能力,胃液的分泌能力.比如我们在吃干饭馒头时,因为要能够下咽,嘴里自然要分泌很多唾液才行,胃也同样的道理.但如果我们吃饭时连汤带水的一起吃，就失去了唾液和胃液的的功能，日积月累人体的唾液分泌功能减退,胃液分泌功能减退.直接影响了人体的抵抗力！所以充分利用好我们的三把斧头吧！发挥好我们人体的唾液 胃液 体内的阳气。这是什么？这就是与众不同的
🌺【饭水分离阴阳饮食法】🌺

🍀刷屏学习🍀
🌸有福气的事情让我们这些与饭分有缘的人们遇见啦😄而且是老师用自己的身体通过几十年的修炼并得到了验证，我们无须担心什么只管认真修炼即可！
🌴李祥文老师从24岁开始实行,通过几十年的亲身体验，修炼时身体经历了多种磨难甚至于冒有生命危险。但李祥文老师现在依然红光满面,皮肤紧致。老师亲自调理好的重症病人数不胜数包括癌症病人。而且老师亲自调理好的不孕症不但怀上了宝宝而且宝宝们都天才一样上了一流的大学。老师主办的阴阳社里，修练几年 二十多年的大有人在并效果很好哦！和我们现在饭友的体会一样，而且都是通过真枪实战操练出来的实实在在案例。在老师的书里和我们饭分群里和贴吧里，都可看到饭友们的爱心分享！很是感人肺腑激动人心！
🌴到目前为止李祥文老师共出了有四本书,：大陆出版的饭水分离阴阳饮食法.简体版的有删节。其它三本是台湾出版:饭水分离阴阳饮食法.与大陆的版本类似,完整版较厚。【无上命令-】【饭水分离饮食法,】【饭水分离之四季体质养生法】
目前羽田氏也出版了一本【饭水分离健康奇迹】内容也很生动很值得我们一读哦！
🌴启动活化细胞密码，印证健康奇迹————从饭水分离开始吧！

🌸🌸🌸上面咱们说了饭水分离很精彩也很简单，也没有什么高科技的技术含量，一般人都可以学习进行修炼。下面咱们看看准备修炼的前期阶段 应该怎么做：
🌴应该先依照平时的饮食习惯，维持一日三餐的方式，彻底遵循“餐前、餐后两小时”的饮水时间。初期一日三餐修炼是要脱离无节制的饮食习惯的基础阶段，不需要另行规定时间。
🌴当养成了避开餐前、餐后饮水的习惯，便可以从一日三餐减食为一日两餐，严格的少食，该期间结束后再恢复到一日三餐，这样就不会对身体造成伤害，但依旧要遵循饭水分离。
🌴对一般人来说身体健康无大碍的人，“简单饭分“立即饭分会立马见效，
但是对于身体健康有问题的人,或是有更高追求想长寿并改变体质的人,就需要采用老师书中严格的方法进行修炼了。
🌴老师将修炼的时间划分为两大部分：前七年和后七年共十四年。
前七年修炼方式:一日三餐与一日两餐交替训练.
1、一日两餐一个月，然后一日三餐一个月
2、一日两餐两个月，然后一日三餐两个月
3、一日两餐六个月，然后一日三餐六个月
💙当然，修炼三餐是为吃两餐做准备的，修炼两餐是为吃一餐做准备哦！
注：【后七年修炼方式要求的更为严格，需要在固定的时间食用固定的食物,以离固食为主】而对于重症病人的修炼多为一日两餐——早餐和晚餐修炼法。

🌸什么是离固食🌸
🌴离固食：不是健康补充食品，而是只有了解了饭水分离阴阳饮食法的人才可以吃的食品。
😊离固食：［是阴阳离固食的缩写］是为了方便持续饭水分离的饮食习惯，由我设计的辅助食品，可以在吃饭前吃或当作代餐食用。
❤离固食：是指理解阴阳饮食法理论，并经过实践相信该法则的人😄都要吃的正是食品。😄必须要食用离固食的原因是：
🌴因为人体进入养生期的后半段，都会有食用这类食物的阶段。因此在事先准备的过程中，就要开始摄取这些食物。🎀不管在前期还是后期，修炼饭水分离法的人最好吃离固食🎀离固食字面的含义就是“脱离固体的食物”
💜在母亲怀抱里喝母乳的孩子，想从发育体质进化为成长体质，一定要吃的东西称之为离乳食品。相同的，由成长体质改善成为灵长体质的过度期，一定要吃的正式食物就是离固。
🌸而且由于食用离固食，🌴对于“患者疾病“的治疗有很大的帮助，对“健康的人“也有强身健体的功效。我和有重病的病人咨询时，会劝他们吃离固食。服用六个月左右到一年以上，任何人都能感受到明显的差异。所以需要自己制作或者购买离固食来食用。

🌸🌸🌸为什么主张晚上才喝水？不是上午下午都可以喝吗?
🌴是的，晚上才喝水确实是治疗疾病和改变体质的最好的方法。但是李祥文老师为了使刚开始实行饭水分离的人有适应的阶段,才规定了吃饭喝水的时间。
💜比如
*吃三餐的人上午 下午 晚上都有喝水的时间。
*吃午餐和晚餐的人，在下午和晚上有两次的喝水时间，（都是饭后两小时才喝哦）
*吃早晚餐的人可以在晚上吃完晚餐后两个小时喝水。
随着修炼的时间有了一定的基础时，我们的身体对水的渴求没有那么强烈了，就可以慢慢修炼上午尽量不喝水，然后是修炼下午也不喝水 再往后就可以修炼只在晚上喝水了。
🌴当然这需要一个过程哈！因为我们以前习惯了饭水合吃根本发挥不了唾液腺的功能,使我们的唾液腺功能减退,当然胃液功能也一样的随之减退。再加上我们的重口味饮食习惯，更可气的还有💙每天渴不渴都要喝八杯水💙的习惯。导致了大多数人总有喝水的欲望，好像必须利用外界的水补充身体才能满足身体的需要，其实不然。
🌴所以如果我们通过饭分的修炼,让我们的唾液和胃液从新得到恢复,再配合离固食的食用，我们的唾液就会像【琼浆玉液】一样源源不断。这个时候的我们就不会到处找水喝喽😄最后可以达到李祥文老师书中讲的【不喝水体制化了】
❤每天学习一点点，日积月累了不得。
🌴修炼的过程中我们要谨记老师的教诲“食物里的水已足够身体的需要“。还有通过我们的呼吸 空气中的水分 洗澡洗脸 也会吸收水分 我们的皮肤也会吸收水分。所以不用担心少喝水对身体有伤害一说。（当然都需要一个过程的）刚开始饭水分离的时候,会着急地盼着喝水的时间的到来,饮水量也大.但是饭分几周之后,因为身体的功能全面恢复.而且食物的消化也随之变好.喝水的欲望也随之减少，就像刚才上面咱们分析的一样。李祥文老师讲“如果到了喝水的时间不想喝水,那就不要喝,等到下一个喝水的时间再看身体的需求而定不必担惊受怕“。反之，喝不必要的水,才会让身体浮肿,湿气加重。
🌴要让我们身体的脏器在干爽的环境下生存，而不会像发霉的污水沟一样,繁殖滋生各类的病菌,经不起任何的风吹草动,【如果人们体内的阴气永远大于阳气】这样的生存条件下不得重病才怪呢！！！

🌸🌸🌸越来越对皮肤能喝水的感觉加深了，特别是双手洗衣服或者泡脚的时候更加的明显。大家可以留意一下是否也有这样的感觉。新人可能感到不可思议哈，身体和皮肤怎么会喝水包括呼吸怎么都会喝水呢?
🌴很显然哦！因为我们的皮肤是有毛孔的是透气性相当的灵敏 她可以像鼻孔一样吸收大自然的空气自然而然也可以吸收水分的哦！饭水分离修炼的过程就是激活我们人体细胞的过程.也是唤醒人类多年沉睡细胞的一个过程。
🌴李祥文老师对重症病人的调理，有时就是用让病人不喝水的方法，（有时一个月不能喝水,）每天吃两餐干的食物,晚上用洗澡的方法补充水分，可见用皮肤喝水确实能起到口腔饮水的效果甚至比嘴巴喝水效果还要好的多。李祥文老师这样做是因为：病人的身体湿气太重了体内已经象被水浸透的衣服，想用火烤干这件衣服根本打不着火的。所以李祥文老师只能用此方法缓解，让病人的阳气一点点的恢复起来.发挥细胞的自愈力功能。
🌴正因为人类有这样神奇的功能（皮肤 细胞 呼吸道 可以喝水还可以气食）当然这需要我们慢慢的修炼而且是长时间的修炼。从三餐起步，两餐，一餐，交替修炼 最终达到气食！目前的修炼都是基础修炼 ，从严格的饭水分离开始吧！

🌸🌸🌸空腹饮水如饮毒药这是饭水分离的理念之一。
💜自然界是个大宇宙，人体是个小宇宙它们是相互对应的。我们的身体一天中也象一年四季一样,【从夜里12点开始到中午12点,是身体阳气逐渐升起的时间.从中午12点再到夜里12点,是阴气逐渐升起的时间】我们早上醒来胃部基本属于空腹状态，而且早上正是阳气升起的时候，所以如果早上空腹喝水,就如同用水熄灭阳气韵，加重阴气韵的上升。我们人体内阴气韵稍微不足无大碍，但阳气韵不足就会引发各种问题了。
💚阳气韵不足会让身体整天都处在犯困,无力，腰酸背沉的状态,对身体的伤害后果不堪设想。还有渴不渴都要喝水的理念也伤害了多少人啊！李祥文老师说 食物里的水已足够身体的使用。确实如此啊现代人根本不缺水的，多数都是身体水太多，到处可听到大夫让病人祛湿驱寒，这湿和寒从哪里来的呢？水 水 还是水！
💜目前的商业炒作更是让人经不起诱惑，为了盈利各种饮料铺天盖地而来，人们为了满足口腹之欲，每天都在品味所谓的美味饮品。不是为了解渴而是贪图口感的一时快活。却不知喝了带甜味,带碳酸的饮料之后,我们的身体会更渴.然后继续喝，越喝越渴越渴越喝恶性循环。我们饭水分离修炼的人们在这方面体会是最深刻的。

🌸🌸🌸固体食物和气食
固体食物：通过植物性原料与动物性原料获取的食物叫固体食物。这些原料本身含有毒性,对人体的细胞会有一定的伤害.尤其是动物性的细胞。而【气食】就不存在这样的伤害问题。空气中的养分叫【气食】即“气体食物“。也就是说当我们开始以饭水分离的方法减少进食量或者一顿两顿不吃饭时，不吃饭的那些时间就称为是在吃【气食】了。吃【气食】不仅得到了顺畅的气血循环，细胞也开始调整为可以进行【气食】的状态！哈哈！好神奇耶！
🌴原来这样就是在吃【气食】了呀？哦 明白了哈！从减少一顿饭开始就是在吃【气食】了。我们开始一天只吃两餐时，看起来中餐是在挨饿，其实是两餐吃土地生产的固体食物，中餐吃的就是【气食】也就是上天的气食。那如果吃的是午晚两餐，那么早餐吃的就是【气食】，如果只吃晚上一餐，那早餐和午餐吃的都是气食哦！
🌴李祥文老师讲：虽然人类很喜欢享受美食，但若能明白上天气食的滋味，就能了解土地产生的美食，是无法与之相提并论的，因为吃气体食物永远不用担心吃到毒副作用的东西 ，什么添加剂， 防腐剂 苏丹红 化学添加剂等等。可是土壤里长出来的食物很多已经受到污染，因此人们吃了容易生病。这是每个实行饭水分离的人都能明白的道理。当然要做到只吃气体食物这一地步，是需要我们的长期修炼方可达到哦。
🌴综上所述，现在是否明白了少吃固体食物多吃气体食物的道理呢？也许有人会说，“享受美食也是人生的一大乐趣呀“，如果减少进食生活的乐趣不是也大大的减少了吗？其实不然。我的看法是要看每个人的人生观和价值观了“。目前我们养生的目的不是为了让自己身体更健康并获得长寿吗？所以说，虽然减少了固体食物的摄取，但是我们增加了气体食物的摄取，减少了疾病并从中得到了更大的能量。正像李祥文老师说的那样：【到死都健康的活着】

🌸🌸🌸孕妇 老人 小孩子是否也可以饭水分离呢？
八正文化问Q7：
💜怀孕期间，若因为严重不舒服或孕吐，而吃不下饭，或吃了就吐，要如何实行或运用饭水分离阴阳饮食法来调理？
❤李祥文答A7：孕妇如果实行一日两餐的话，小孩会变天才。吃什麼都吐的话就不用实行饭水分离了，那没办法。女性实行一日早晚两餐的话会怀儿子，因为身体里面会热，这样要成为男孩的精子会先找到卵子，如果身体是冷的话就反过来，成为女孩的精子会先去找到卵子。
问：需要男女双方都实行一日早晚两餐吗？
答：只要女生实行就可以了，因为是在女生肚子里发生的事。
八正文化问Q10：
💜七、八十岁以上的老人，执行饭水分离阴阳饮食法时，有无特别需要注意的？
❤李祥文答A10：没有什麼要注意的。一开始实行一日三餐，过二、三个月之后实行一日两餐，早、晚两餐，这样就可以。
八正文化问Q11：
💜小孩子可以饭水分离吗？
❤李祥文答A11：只要能吃东西的小孩，都可以饭水分离。这样的话，小孩也不会生病也不会感冒，他会好好长大。

🌸🌸🌸一日两餐时,是早晚两餐好,还是午晚两餐好
🌴其实只要严格的饭水分离不管几餐都有好的效果出现，这些年我们身边出现的个案数不胜数。但是从治病的角度讲李祥文老师最为推荐的是早晚两餐,因为这是修为成灵长体质的最重要的方法之一。
🌴早上和晚上吃固体食物,中午吃气食，从早餐到晚餐之间不吃任何的食物也不喝水。这是保证白天体内聚集阳气的首要条件。如果一开始做不到早晚两餐,也可以因各人适应情况采用午晚两餐,或是早午两餐,很多佛教之人有过午不食的习惯，也是可以的。只是他们早上中午吃饭晚上喝水即可。
🌴如果心脏有问题的人，更适合用早午两餐,因为他们不适合晚上喝水下午喝水对心脏病人更好。

🌸🌸🌸再来说说水果可不可以吃
饭水分离不主张吃水果，因为水果就像是淋湿的木头一样，干湿不分。咱们看看李祥文老师是怎么回复吃水果的问题
八正文化问Q1：
💜台湾很多人喜欢吃水果。很多读者会问：水果什麼时候吃？或者只吃水果、不喝水可以吗？
❤李祥文答A1：如果实行饭水分离阴阳饮食法而不见效果的人，记得千万不要食用生的蔬菜水果。肠胃不好的人也不要食用生的蔬菜水果。肠胃不好的人，吃水果是不好的。不能吃是因为，像苹果或梨子这种水果，水分太多，所以肠胃不好的人不能吃。胃是仓库，是储存的地方，吃水气多的东西不好。要吃的话也是适量吃。如果吃一日早晚两餐而没有效果的人，就请他不要吃水果。如果真的想吃水果的话，把苹果、水梨切一切放进电锅，按保温，盖子稍微打开一点，晚上放进去（隔天再吃），就会变乾燥、水气少一点，而且会变的很好吃。

🌸断食和进食🌸
一般很容易将断食和进食的概念搞混，断食不仅不能吃食物，连水都不能喝，禁食是可以喝水但不吃东西。
因此某些健康团体认为修炼的断食以及宗教的祈祷和修炼的断食和其他的食疗法不同，不吃东西饿的修炼是挑战人类意志的克己饮食修炼。
因此断食和禁食是在短暂的时间内凝聚身体和心灵，将精神力集中在某处，可找回健康的精神力修炼。
这样的情况下，接受专家指导严格的进行断食和禁食修炼，有益健康。
然而在阴阳饮食法的层面上认为重要的不在于如何进行断食和进食修炼，重要的是修炼后如何调整饮食。
详细说明如下。
💜断食时
进行不吃食物，不喝一滴水的断食，胃会是空的。之前的惯例是断食后为了减少胃的负担会从粥或果汁等柔软的食物开始少量进食，再慢慢恢复为一般饮食。然而这种摄取方式反而会对健康造成不好的影响。
因为连一滴水都没喝，在断食期间身体就像加热锅子一样变成阳性体质，身体内持续产生火气，断食后的状态下吃粥或各种果汁，体内产生的火气就会突然因为水而熄灭，产生相克现象，导致气被消弱，减弱身体活命。
因此吃湿的食物，吃得越多精神力就会衰退，手脚无力，并有营养失调的后遗症，不管吃什么药都不会恢复，倘若恢复了，也只是暂时恢复而已，等上了年纪后，后遗症就会如影随形的到来。
为了健康断食，然而执行错误食反而有损健康。
然而在阴阳饮食法当中，即使断食，断食后也不会立刻吃湿的食物，一定要吃干的食物充分咀嚼后两个小时后再喝水或果汁。
一般而言会质疑断食后立刻就吃干的食物是否会对胃造成负担，关于这一点请不用担心。
因为断食会让体内产生阳气的力量，就算吃干的食物也能发挥强大的消化力立刻消化。这样一来就能更明显的感受到体内阴阳平衡的调和。
💚禁食时
禁食和断食不同，虽然不吃东西，但是喝水，禁食和断食相反，禁食后绝对不能从干的食物开始吃。
一般而言禁食后都吃粥或湿的食物，虽然不会有什么大问题，然而禁食期间喝水不吃食物，导致热气熄灭，造成阴阳失调的现象，破坏了人体内部的阴阳平衡，时间过得越久久越容易产生后遗症。
因此为了健康的断食或是信仰方面的禁食，要找具备专业知识的医生，在正确的指导下实行，不可凭着一般的常识或是片段的知识进行。
经常禁食或是长久以来禁食的人，身体状况不稳定，手脚出现无力症状，睡眠品质不佳，甚至还有失眠等后遗症。
💙因禁食和断食后遗症所苦
禁食后产生的后遗症无法用任何药物恢复，原来采用阴阳饮食法的一日两餐食疗法，严格的执行三个月，持续不断的实践，禁食修炼后的所有后遗症就会不药而愈。不仅如此，还能超越健康层面，引导至长寿的境界。
因此断食或进食若能配合阴阳饮食法修炼，就能产生惊人的神秘功效。
❤结束禁食时
几天禁食后，最后一天24小时内水连一滴都不要喝，完全断食后吃干的食物，两小时后再喝水，不需要花心思在食谱上就会快速恢复，并能有非常良好的功效。