每天固定40分钟的有氧运动➕饮食餐
循序渐进的减肥
总有一天我能变成两位数
运动前体重：60.5kg
坚持了6天，当前体重：58kg
🎬中间有两天晚上吃了不该吃的东西一次牛排🥩 一次肉蟹煲，不过这些都不影响我减肥的信心，
吃完照样运动，不能有一次破戒就松懈自己 ⛽️