03月05日漏签0天

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我又传了一个，欢迎指点

视频来自：百度贴吧

@💯Phelps ，被我各种@，辛苦你啦

这个时候的腿比上一个视频有劲儿

最后碰到别人那下有意思

火钳刘明

火前留名

这个在业余女生当中可以了

比我有的好多了，两次打腿是准备游长距离吧，弱弱的问一下50米多少把

躯干还行，划波水的意识太差。

慢慢来，开动脑筋，什么你都会掌握

作为新学的女子，自由泳很不错了！等你知道高肘，并逐渐掌握的时候，超过隔壁泳道的哥们就是常事了

核心很稳定，值得已赞。
问题：转体不足、游的软绵绵的

划水要用身体的核心力量

肘部可以在空中停留一会，几乎没有滑行，节奏感好

把肘提起来，方松

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