坚持戒色养生吧，让身体慢慢的恢复。每天坚持看戒为良药，帮助吧友戒色，远离黄源，观心断念工作做到位，努力地断念，念头来一个断一个，这很关键！断念贵早，快，狠，当念头还是小火星时就灭掉，不要让那把火烧大！做运动，根据自己身体状况确定运动量。记录自己的戒色生活（贴吧开帖记录等），每天不断鼓励自己！加油！

不算严重，但一定要坚持戒色！多学习戒色文章，提高觉悟，争取每个月破的次数减少！直至彻底戒除

还行

其实月牙也很小了，坚持戒下去会更好的，加油

加油加油

好好戒色吧加油

加油戒色

加油！月牙多少不重要，身体才是最重要的，有个戒友十个手指都是月牙，可是他的身体已经江河日下了。所以别太纠结。

我觉得你这很正常，不用戒色吧，很多普通人都你这个频率

努力戒掉，加油

坚持戒色养生多看看受害者案例适量锻炼身体孝顺父母行善积德多学习传统文化知识戒色养生是改变自己唯一的方法要坚持不懈加油！

邪淫具有成瘾性，现在没症状不代表以后不会啊，身体被掏空了怎能不出现问题，人啊只有痛过了才会改，多学学戒色文章，多看看前辈案例，别再拿自己的健康开玩笑了，别等到症状缠身再后悔莫及了。修心很重要，心清净了自然不会胡思乱想了。祝早日戒除！

好好戒，加油