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2018-9-21开始记我的半月板恢复之路

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从大概7月10号打篮球感觉左膝弯曲下压疼痛到现在已经有2个多月时间了,依然没有好的感觉,本以为是小问题没想到会这么严重。从小就喜欢运动,初中开始就喜欢打篮球,高中大学也都经常打,那时候年纪轻,打球疯狂,有时一打就是6,7个小时,当然免不了伤病,记得高中有次抢篮板踩到别人脚了,脚裸肿了很大也没去看医生,结果一周不到就痊愈了。还有次也是高中和别人撞了脸,右脸都快毁容了,急死了就去医院看了配了药,后来结痂后一个月恢复过来了。还有次大学眉骨撞了去医院缝了几针,至今拆线的疤印还留在眉骨上。
这些都没有影响我后来继续打球,直到几年前结了婚生了孩子,生活忙碌起来了,大概有近3年时间里就没去打球了,直到今年不知怎么的又燃起了打篮球的念头,可能想多锻炼下身体吧,基本上一星期去打个4次,每次也就1个半小时,大多是自己练习和投个300球的样子,也许是自己身体虚,就这么伤了,还有我觉得受伤的另一个原因是我在家做单脚下蹲直立动作对膝盖压迫力太大导致的。


IP属地:浙江1楼2018-09-21 09:33回复
    当时伤后只是左膝弯曲下蹲痛,其他都没问题,我以为至少运动拉伤以后自然会好,又去打了近2周篮球,后来感觉不对一直没好,以前受伤一般个把月时间都会自己好,这次完全没有减轻的迹象,就在7月28号去中医院挂了普通号看了,医生给我检查了下,说我韧带什么的都正常,问了我年龄,说估计是膝盖软骨挫伤。给我配了只外涂的膏药先涂涂,没作用再来看,我回去涂了3天,感觉越涂越不舒服,油油的晚上睡觉还不能盖毯子和随意放置,一动就擦的到处都是,白天裤子不能盖过膝盖,不然都到裤子上了,就这样忍着涂了大半个月还是没丝毫改善。


    IP属地:浙江2楼2018-09-21 09:39
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      8月18号,我又去中医院换了个医生看了,也说是软骨受伤只有拍个磁共振才能查出问题所在,但是得预约,我那是不知道问题严重,想害的预约太麻烦就说给我配点针对性的膏药试试看,医生就给我配了内服和外贴的中医膏药,说贴3天拿到就好,回家贴完,又在家休养了几天,不做任何运动,平时的俯卧撑,仰卧起坐什么的也全停掉,依然没有改善,这次忍不住想知道到底我的膝盖怎么了。


      IP属地:浙江3楼2018-09-21 09:43
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        你一定得去拍个磁共振


        来自Android客户端4楼2018-09-21 09:50
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          三甲医院做核磁了,有啥问题都会很清楚。1.5T的就可以。


          5楼2018-09-21 09:50
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            9月2号直接去医院预约了磁共振,9月9号去做了,第二天10号去拿报告,自己一看写着半月板后角二级撕裂,当时虽然不明白到底是个什么病,但是光看这几个字我心里就一愣,肯定有点严重,怪不得好不了。我拿着片子和报告去给医生看,医生一看就说半月板磨损了,以后不能坐剧烈运动,少走路,上下楼梯要扶着,有坐轮椅可能,半月板长不回来的,我只能给你配些药消除肿胀和积液,其他得靠自己休养。当时心里听到完全感觉世界末日一般,心想这辈子就这么完啦?以后不能锻炼不能跑步,打球,连我孩子都不能抱了。医生给我配了15日疗程的内服外涂和外敷的中药,让我回去休养。


            IP属地:浙江6楼2018-09-21 09:51
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              赶上直播了


              来自Android客户端7楼2018-09-21 09:52
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                当时可能好几个月没锻炼了,体质变差人又刚好感冒了,扁桃体还发炎几天好不了,没办法吃感冒药,得吃3种,怕几种药混在一起吃有副作用,就想先把感冒治好,再吃膝盖药。
                从医院回来之后就在网上到处查半月板方面的资料,看病友的记录和网上的解释和锻炼方法,慢慢的自己也了解了不少,从开始的绝望心态慢慢的变平静了。就这样直到14号才开始吃药,涂药,晚上用热水在膝盖上敷中药,一直到现在。3天前开始做直抬腿运动,就是人躺床上,笔直抬起腿,大腿股四头肌用紧力,固定不动坚持30秒后换腿做,因为我怕好腿使用过度到时也伤了就麻烦了,所以两腿交替着做,做10组。开始我怕运动过度会加重伤腿病情,所以现在先小量运动,以后没有出现问题就慢慢增加运动量。


                IP属地:浙江8楼2018-09-21 10:04
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                  从受伤到今天,开始我的膝盖只有弯曲下压才痛,其他走跑都没问题,也感觉不到酸胀,现在慢慢的病情有所加重,我可以感觉到大腿下侧的肿胀感,膝盖上面比健康的膝盖略肿,膝盖内弯处和膝盖下面小腿也有点酸胀感,上楼梯没有以前那么刺痛,稍微好了一点点,当然现在走路跑步也还是可以做的,只是我想让伤腿尽量休息所以都尽量不做。
                  还有一个麻烦是我开手动挡车上下班,当初买车时想玩手动的就买了,现在多少成了我这伤腿的负担,尤其是进了市区堵车和等红灯要频繁的踩离合器,但是没办法才开3年就换车有点奢侈,而且我也不是有钱人。我现在每次要踩了就用力锁紧大腿股四头肌,用大腿去发力,这样多少减轻膝盖承受,还能锻炼到肌肉。但是上下班得开2小时车程确实时间有点长,昨天堵车上班开了1个半小时,下车时候左腿弯曲的关节处明显有点感动弯的太久了不舒服的感觉,后来走走路好了不少。


                  IP属地:浙江9楼2018-09-21 10:16
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                    楼主慌什么?我半月板撕裂做了手术现在才一个月我都已经在打球了


                    来自Android客户端10楼2018-09-21 10:17
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                      还有一个我发现不能久坐,我做设计工作基本上8小时都是坐着的,有时工作忙要在电脑面前不停的捣鼓,几小时不起身,起来的时候明显感觉伤腿很僵硬,好腿也有不适感,现在我隔个1个多小时就会起身走走看看远处,中午休息再甩甩腿。


                      IP属地:浙江11楼2018-09-21 10:20
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                        以后我会经常记录我的情况,希望一天天好起来,我知道没有针对半月板的专门药物,因为半月板大多区域没有血管,药力到不了。西医就是注射和手术,中医只能配些舒筋活血化淤的药,但一般的骨伤药对关节消肿,功能恢复还是会有帮助的。我认为通过皮肤渗透的外用药效果会优于口服药,因为你吃下去的药到不了半月板那。
                        我觉得不用刻意去搜寻功效神奇的民间膏药,如果你所在的地方有口碑好的膏药最好,试一试也没有坏处。如果没有也没事,去正规的中医院,开一些一般性的骨伤药也会有效果。


                        IP属地:浙江12楼2018-09-21 10:37
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                          对这病我觉得,第一,要有耐心,这个病耗时间,保守治疗得以年记,不要指望有什么神奇的药,会一两个礼拜就搞定。但恢复也绝非遥遥无期。我接触过很大保守治疗的病友几年过来了也慢慢恢复功能了,当然半月板是不可能完全长回来的,所以,真的需要耐心还有平日的留心。
                          第二,我觉得有条件刚受伤还是卧床固定静养患肢最好,我得上班养家所以没办法。前期静养,然后药物热敷外涂,有助于消除关节积液,避免进一步损伤;再以后可以做做非负重的直抬腿,有助于锻炼大腿股四头肌,利于行走。


                          IP属地:浙江13楼2018-09-21 10:50
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                            伤的几度?


                            来自Android客户端14楼2018-09-21 11:19
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                              楼主记录的很详细,我认为对这个病的认知度也很高。其实我的生活状态跟你很像,也是人到中年需要上班工作,作为一个个体户还要经常开车出去办事,而且我家里的两辆车全是自动挡。我受伤的原因是被汽车撞到了小腿肚子上,当时膝盖瞬间就疼起来了。不过还是建议你少开车,等什么时候腿不疼了再做什么直抬腿这类的,你现在每天上班腿经常活动肯定不会肌肉萎缩,最重要的就是歇着,能坐着就不站着,能躺着就不坐着,药吃不吃的也就那么回事,要么手术要么静养。


                              IP属地:北京来自手机贴吧15楼2018-09-21 12:09
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