首先是环境因素 ：声音、光线、气味，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等失眠症病因，都会干扰睡眠，出现短暂性失眠。
其次、生理因素 ：过半数的慢性失眠患者为原发性 睡眠障碍 ，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经 头痛 、饥饿、过饱、 腹胀 、尿频、 咳嗽 、疼痛及其它不适等。
另外，众多的心理因素： 失眠与很多潜在的心理因素有关。如紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠，常见心理因素引发的失眠包括：害怕;太过于认真想睡，愈想愈睡不着;日间不当的因应策略;条件制约式失眠，如在失眠的状况下，不断听着滴答的闹钟声音，到后来每个滴答声却好象提醒自己，一秒钟睡不着了;日间情感挫折的投射。白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机，每天生活的满足感与成就感少了或没了，也会让睡眠变得不好等等。
其次、生理因素 ：过半数的慢性失眠患者为原发性 睡眠障碍 ，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经 头痛 、饥饿、过饱、 腹胀 、尿频、 咳嗽 、疼痛及其它不适等。
另外，众多的心理因素： 失眠与很多潜在的心理因素有关。如紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠，常见心理因素引发的失眠包括：害怕;太过于认真想睡，愈想愈睡不着;日间不当的因应策略;条件制约式失眠，如在失眠的状况下，不断听着滴答的闹钟声音，到后来每个滴答声却好象提醒自己，一秒钟睡不着了;日间情感挫折的投射。白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机，每天生活的满足感与成就感少了或没了，也会让睡眠变得不好等等。
