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2018-09-29 12:18
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CrossFit健身训练体系起源于美国,由Greg Glassman教练于2000年创立,发展至今已是一套十分成熟的健身体系。CrossFit健身体系是以获得特定的运动能力为目标,通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力,它以发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素 ,完成运动所需要的条件。
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山漫~晚风
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higerson
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银の羽
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黑暗巫师3
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蛋卷鹏
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14楼
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南景珲_A6
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楼主辛苦
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断水长流
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2018-10-22 12:58
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楼主发给我一份吧。479888972@qq.com
谢谢。
17楼
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