老夫的健身晚餐...
80KG，三个月减到了70KG
犹豫外卖沙拉太难吃，老夫怒发少女心开始自己做饭
一般都吃狭鳕鱼，鸡胸肉，牛扒
配时蔬，至于吃些什么蔬菜，就看当天超市有没有大平卖...
PS：肚腩还在，然而现在增肌阶段管不了那么多了～