大家好！我是来自吉林四平，我的论坛名是吉-舒心。
我接触喝风免费辟谷是受家里的影响，我父亲在2016年参加过终南山47期训练营。通过多次辟谷，父亲身体越来越健康，心态也越来越好！
这增强了我和爱人对辟谷的信心。经过一段时间了解，我发现喝风的理念非常好，正是我一直想要的，我就开始在掌门上听课，学习。
我想通过辟谷增肥，然后就在家里开始做16项准备功课，看掌门直播，有空就上论坛看精品日记，每天听大爱健身法，练习叩齿吞津，每天天行健锻炼身体。
练习叩齿吞津一段时间后，我发现我的牙齿越来越好了，更坚固有力了，以前不太敢吃硬的东西，肉类吃多一点牙也会疼的厉害，现在可以随意吃了，很开心我的牙齿越来越棒！
在一次练习大爱健身法和脾胃沟通的过程中，眼泪止不住的流下来，因为我忽然发现，这三十多年我好像从没有好好爱护过我自己的身体，我很对不住自己的身体，因为自己瘦还总和别人说自己的脾胃吸收不好，给自己贴标签，对自己身体不满意等，那一刻泪水仿佛在冲刷着身体的委屈、难过。
我对我的身体说：从今天起我要好好的爱你们、细心呵护你们，感谢你们这么多年的陪伴！我爱你们！当时我整个人都身心愉悦！
细心的谷友们会发现大爱健身法非常的重要，它可以用在我们日常生活中各个方面，它就是我们以后幸福生活的法宝。村长常说练功比不吃饭重要，这些准备功课做好了，辟谷真的是顺其自然的事儿！
下面我给大家简要说一下我的辟谷经历和收获。
2018年3月6日我报名参加了长春举行的喝风免费辟谷训练营，开启了人生中第一次神奇的辟谷之旅，辟谷期间身体状态非常好，不饿也不馋，每天吃一两颗枣子，天行健也很有劲儿，我发现我的身体太棒了，我想这应该和我准备功课做得好有关系。
在辟谷第二第三天出现手脚发凉现象。在训练营，发现别的谷友也有手脚凉的情况，我就不担心了，之后一切顺利。辟谷期间神清气爽，眼睛看东西也比平时清楚明亮。这次成功辟谷七天。
复食也特别顺利！当时兴奋的心情现在还记忆犹新！回到家我就报了掌门搬运义工，特别开心能在每个星期五的晚上上掌门为大家搬运。
6月11日我在家意念辟谷七天,一切都很好。8月13日我和爱人吉C-白马银鞍一起参加了长春训练营，我俩都报了义工，这一期训练营我们付出的同时也得到了成长锻炼，我和爱人都辟谷七天。
我也不再纠结自己的瘦与胖了，健康最重要，快乐最重要！我想继续修炼身心于是报名参加了终南山9月10日的辟谷训练营，并且学了今年11期的导师。
通过这三期训练营学习喝风心法，我最大的收获就是心态改变了。学会了爱自己，知足常乐。做事自信了，内心变得强大起来，心甘情愿的做事，家庭也更和睦了。
我以前做事追求完美，过于认真，非常在意别人的看法，内心是个很自卑的人，有一点事情做不好就常常自责，内心很压抑，心情不好的时候多，导致我前两年总是胸闷，脸上还长了痘痘，让我很苦恼。
吃了好多副中药也没有太大的起色。那段时间心情真是糟糕到了极点，觉得活着太累了，做什么事也没有兴致。每天早上起来内心都充满担心和恐惧。
在家里总是和爱人发火，看不惯他玩游戏，自己心里暗自生气，看孩子也不顺眼，孩子一旦犯点小错就大声责骂，控制不住自己的情绪。
现在回想起来当时自己的模样，一定像只母老虎。是喝风心法让我认识到了自己的问题：不会爱自己，不知足；对爱人和孩子不会发自内心的欣赏。不知足妄作凶，原来我也是一个能作的女人。
通过学习我慢慢找到了自己的问题，内心也豁然开朗了。我有这么好的老公，这么聪明可爱的两个宝贝女儿，以前怎么就不知足呢？现在我学会发自内心地欣赏爱人，爱人变化也很大。人家其实本来就很优秀。
我爱人心态非常好，我越学习喝风心法越觉得他以前和我说的那些话都对，是我没认识上去。我对孩子也多夸奖鼓励，不再对孩子要求这要求那了，我女儿也更自信，做事更积极了。
9月份10号我去终南山学习，走了好多天，女儿在家里学习一点都没耽误，月考成绩还提高了很多。让花成花，让树成树，让每个人都做真正的自己就好。
我的家庭越来越和睦，笑声越来越多，我以前不爱笑，不会笑，现在总是笑容满面，是发自内心的笑，出去玩也爱自拍了。这都因为我更爱自己了。
这是心态上的变化，再说说身体上的，之前的胸闷不知不觉就没有了，好几年的便秘在第三次辟谷之后也好了。
以前总爱犯口腔溃疡，有时疼的都不敢吃饭，现在学会自爱，欣赏自己，遇事和说话都不再自责，口腔溃疡就自动好了。我也找到了自己瘦的原因，就是思虑过多，现在内心越来越平和，不再担心这担心那了。
我想我很快就会胖起来的。呵呵。也明白以前总爱腰疼，肩背疼的原因了，我学会了心甘情愿地做事，一切顺其自然，不纠结，以游戏的心态面对生活。
做好自己，就是做好了一切。现在我很健康我很快乐！我相信，只要跟着喝风混，我会越来越漂亮，温柔，越来越健康快乐！家庭会越来越好！我的一切都会越来越好！
是喝风免费辟谷让我找到自信，找到真正的自己。我愿与大家一起将喝风免费辟谷进行到底！我的分享就到这儿，谢谢大家！我爱大家！
我接触喝风免费辟谷是受家里的影响，我父亲在2016年参加过终南山47期训练营。通过多次辟谷，父亲身体越来越健康，心态也越来越好！
这增强了我和爱人对辟谷的信心。经过一段时间了解，我发现喝风的理念非常好，正是我一直想要的，我就开始在掌门上听课，学习。
我想通过辟谷增肥，然后就在家里开始做16项准备功课，看掌门直播，有空就上论坛看精品日记，每天听大爱健身法，练习叩齿吞津，每天天行健锻炼身体。
练习叩齿吞津一段时间后，我发现我的牙齿越来越好了，更坚固有力了，以前不太敢吃硬的东西，肉类吃多一点牙也会疼的厉害，现在可以随意吃了，很开心我的牙齿越来越棒！
在一次练习大爱健身法和脾胃沟通的过程中，眼泪止不住的流下来，因为我忽然发现，这三十多年我好像从没有好好爱护过我自己的身体，我很对不住自己的身体，因为自己瘦还总和别人说自己的脾胃吸收不好，给自己贴标签，对自己身体不满意等，那一刻泪水仿佛在冲刷着身体的委屈、难过。
我对我的身体说：从今天起我要好好的爱你们、细心呵护你们，感谢你们这么多年的陪伴！我爱你们！当时我整个人都身心愉悦！
细心的谷友们会发现大爱健身法非常的重要，它可以用在我们日常生活中各个方面，它就是我们以后幸福生活的法宝。村长常说练功比不吃饭重要，这些准备功课做好了，辟谷真的是顺其自然的事儿！
下面我给大家简要说一下我的辟谷经历和收获。
2018年3月6日我报名参加了长春举行的喝风免费辟谷训练营，开启了人生中第一次神奇的辟谷之旅，辟谷期间身体状态非常好，不饿也不馋，每天吃一两颗枣子，天行健也很有劲儿，我发现我的身体太棒了，我想这应该和我准备功课做得好有关系。
在辟谷第二第三天出现手脚发凉现象。在训练营，发现别的谷友也有手脚凉的情况，我就不担心了，之后一切顺利。辟谷期间神清气爽，眼睛看东西也比平时清楚明亮。这次成功辟谷七天。
复食也特别顺利！当时兴奋的心情现在还记忆犹新！回到家我就报了掌门搬运义工，特别开心能在每个星期五的晚上上掌门为大家搬运。
6月11日我在家意念辟谷七天,一切都很好。8月13日我和爱人吉C-白马银鞍一起参加了长春训练营，我俩都报了义工，这一期训练营我们付出的同时也得到了成长锻炼，我和爱人都辟谷七天。
我也不再纠结自己的瘦与胖了，健康最重要，快乐最重要！我想继续修炼身心于是报名参加了终南山9月10日的辟谷训练营，并且学了今年11期的导师。
通过这三期训练营学习喝风心法，我最大的收获就是心态改变了。学会了爱自己，知足常乐。做事自信了，内心变得强大起来，心甘情愿的做事，家庭也更和睦了。
我以前做事追求完美，过于认真，非常在意别人的看法，内心是个很自卑的人，有一点事情做不好就常常自责，内心很压抑，心情不好的时候多，导致我前两年总是胸闷，脸上还长了痘痘，让我很苦恼。
吃了好多副中药也没有太大的起色。那段时间心情真是糟糕到了极点，觉得活着太累了，做什么事也没有兴致。每天早上起来内心都充满担心和恐惧。
在家里总是和爱人发火，看不惯他玩游戏，自己心里暗自生气，看孩子也不顺眼，孩子一旦犯点小错就大声责骂，控制不住自己的情绪。
现在回想起来当时自己的模样，一定像只母老虎。是喝风心法让我认识到了自己的问题：不会爱自己，不知足；对爱人和孩子不会发自内心的欣赏。不知足妄作凶，原来我也是一个能作的女人。
通过学习我慢慢找到了自己的问题，内心也豁然开朗了。我有这么好的老公，这么聪明可爱的两个宝贝女儿，以前怎么就不知足呢？现在我学会发自内心地欣赏爱人，爱人变化也很大。人家其实本来就很优秀。
我爱人心态非常好，我越学习喝风心法越觉得他以前和我说的那些话都对，是我没认识上去。我对孩子也多夸奖鼓励，不再对孩子要求这要求那了，我女儿也更自信，做事更积极了。
9月份10号我去终南山学习，走了好多天，女儿在家里学习一点都没耽误，月考成绩还提高了很多。让花成花，让树成树，让每个人都做真正的自己就好。
我的家庭越来越和睦，笑声越来越多，我以前不爱笑，不会笑，现在总是笑容满面，是发自内心的笑，出去玩也爱自拍了。这都因为我更爱自己了。
这是心态上的变化，再说说身体上的，之前的胸闷不知不觉就没有了，好几年的便秘在第三次辟谷之后也好了。
以前总爱犯口腔溃疡，有时疼的都不敢吃饭，现在学会自爱，欣赏自己，遇事和说话都不再自责，口腔溃疡就自动好了。我也找到了自己瘦的原因，就是思虑过多，现在内心越来越平和，不再担心这担心那了。
我想我很快就会胖起来的。呵呵。也明白以前总爱腰疼，肩背疼的原因了，我学会了心甘情愿地做事，一切顺其自然，不纠结，以游戏的心态面对生活。
做好自己，就是做好了一切。现在我很健康我很快乐！我相信，只要跟着喝风混，我会越来越漂亮，温柔，越来越健康快乐！家庭会越来越好！我的一切都会越来越好！
是喝风免费辟谷让我找到自信，找到真正的自己。我愿与大家一起将喝风免费辟谷进行到底！我的分享就到这儿，谢谢大家！我爱大家！
