【图片】小弟请教下各位先生，请问这种情况是因为厚度不够还是动作不正确【胸肌吧】

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就是中间那条缝太大，刚刚开始锻炼胸肌发现这个问题后就没有继续训练了，请问各位先生请问这种情况是因为厚度不够还是动作不正确导致的，锻炼是在家里两个小哑铃自己练的，没去健身房。先发个帖先，晚些有空再自己去精品那边查下资料，麻烦了。

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IP属地:广东

1楼2018-10-06 23:21回复

IP属地:广东

2楼2018-10-07 10:54

是正常现象吧，胸骨这里是这样的，这里是胸大肌的止点，相对来说会少一下肌肉，有凹陷是正常的，每个人这个部位都有凹陷。还有运动过后你可以吃点补剂，加快肌肉修复饱满，我喝的是悍金斯，月增五斤。然后饮食上少食多餐，多吃蛋白含量高的食物。

来自Android客户端4楼2018-10-07 16:10

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可以加个微信简单给你指导

来自iPhone客户端6楼2018-10-09 07:12

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