央吉
我是经营人生学院，张捷老师《紧张经营》训练营21期学员央吉，在政府行业工作，是一名通信行业主管，来自西藏拉萨，我是一名从事通信行业的通信人，今年41岁。
我胆子小，懦弱，自卑。我不喜欢参加一些公开活动，不喜欢和领导、同事们的聚会、吃饭。不喜欢参加单位组织的唱歌、演讲等娱乐活动，不喜欢将自己暴露在很多人的视线里。我总认为自己只要暴露在众人的视线下就会不自在、就会脸红，心跳加速，声音发抖，身体僵硬，大脑一片空白，那一刻你根本就找不到平常思路清晰，逻辑严密，口齿伶俐的央吉。也许是这个因素，在我参加工作的这二十年里，每当公司有集体活动，除了跳舞、摄影等不用在众人面前动口的活动外，我就会尽量给自己找借口不参加，就连和同事、领导们的聚会也变成了我巨大的心理负担，更不要说公司组织的演讲比赛之类的活动。
后来我渐渐发现，由于自己经常回避，在公司里有公开讲党课，做培训，分享体会等活动再也不会有人想起我了，甚至很多公开场合的发言的材料是我写的，可安排演讲或分享的就是别人。再也没人关注我了，作为支部书记的我，周围的党员们都在一次次的讲党课；作为两个部门主任的我，周围的主任们那我写的汇报材料，给工作组汇报公司工作开展情况；各个都在各领域地的活动中提升了自己。于是我陷入了一种深深的苦恼中，虽然我不喜欢参加公开活动，但被人忽略，被人小看，被人轻视的尴尬局面，深深地伤害了我强烈的自尊心，我反复的问自己，我甘愿一辈子做一个碌碌无为的不知名的小卒吗？不，我不认输，我想要改变，我必须改变，为了我的工作能开展的更好，为了我的职业发展更好，为了做一个自信、强大的我。我一定要改变。
报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营，，让我遇见了张捷老师，遇见了一起相互鼓励，相互努力改变的同学们。通过这段时间对《紧张经营》课程的学习，以及经过这段时间训练营的锻炼，我认为自己发生了天翻地覆的改变，我认识了一个完全不一样的自己，接下来，我将从以下几个方面阐述我的改变。
1、心态发生了改变。以前遇到接待等饭局，感觉很不自在，焦虑，不想参加。但现在加入了训练营，认识了老师们，同学们，感觉背后多了一股强大的力量支撑自己。我发现接待不在捆饶我，不就安排就餐，做服务，聊天吗。现在的我，对于饭局不在害怕，觉得把自己打扮的漂漂亮亮地参加即可。特别是9月份遇到了工作上调整的苦恼，我不愿意一个人负责两个部门和一个支部的工作，对自己没有信心，苦恼了好长时间不知道该怎么办。后来抱着试试的想法接受了领导的工作安排，经过两个月的实践，我发现，我能管理好两个部门。是我自己把它想得太复杂了，所以才会让自己觉得有压力。我也记得张老师说的那句话“一切发生的事情都是好事”，所以现在心态改变了，我相信一切自有安排，对于工作上的困难、挑战我把它们当做是我前进的阶梯，这样想来，生活中多了动力，少了抱怨。
2、找到克服紧张的方法。刚参加训练营时，我承认我是紧张的，我甚至在向别人说话都紧张，拿手机的手都颤抖，但在一次又一次的挑战中，我找到了克服自己紧张的好方法，会让紧张得到很好的缓解。通过多次试验，感觉这个方法对我来说确实有效。记得刚参加训练营时，我对自己的期望是公开讲话不紧张。上次，我主持总经理办公会议、支部党员学习等，不在紧张。我认为在公开讲话时我紧张是正常的，每个人都会紧张，我可以享受它，我也可以控制它，我可以和紧张做朋友，这么想来反而没有之前那么紧张了。真心感谢老师们及一起奋斗的同学们，在我成长的路上离不开你们的鼓励与支持。
3、自信心增强了。从前的我很自卑，我不是很喜欢自己的声音，觉得声音不好听，因此，我在微信和朋友聊天基本上都是文字，基本不视频，就连语音，感觉也不好意思、不自在。大家绝对想象不到一个连发语音都不好意思的人，现在能当着那么多人的面录视频，讲话，其实，这种改变也是我不曾想到的。感谢训练营，给我提供了一个平台，提供了一个逼着让我改变的机会。
我是经营人生学院，张捷老师《紧张经营》训练营21期学员央吉，在政府行业工作，是一名通信行业主管，来自西藏拉萨，我是一名从事通信行业的通信人，今年41岁。
我胆子小，懦弱，自卑。我不喜欢参加一些公开活动，不喜欢和领导、同事们的聚会、吃饭。不喜欢参加单位组织的唱歌、演讲等娱乐活动，不喜欢将自己暴露在很多人的视线里。我总认为自己只要暴露在众人的视线下就会不自在、就会脸红，心跳加速，声音发抖，身体僵硬，大脑一片空白，那一刻你根本就找不到平常思路清晰，逻辑严密，口齿伶俐的央吉。也许是这个因素，在我参加工作的这二十年里，每当公司有集体活动，除了跳舞、摄影等不用在众人面前动口的活动外，我就会尽量给自己找借口不参加，就连和同事、领导们的聚会也变成了我巨大的心理负担，更不要说公司组织的演讲比赛之类的活动。
后来我渐渐发现，由于自己经常回避，在公司里有公开讲党课，做培训，分享体会等活动再也不会有人想起我了，甚至很多公开场合的发言的材料是我写的，可安排演讲或分享的就是别人。再也没人关注我了，作为支部书记的我，周围的党员们都在一次次的讲党课；作为两个部门主任的我，周围的主任们那我写的汇报材料，给工作组汇报公司工作开展情况；各个都在各领域地的活动中提升了自己。于是我陷入了一种深深的苦恼中，虽然我不喜欢参加公开活动，但被人忽略，被人小看，被人轻视的尴尬局面，深深地伤害了我强烈的自尊心，我反复的问自己，我甘愿一辈子做一个碌碌无为的不知名的小卒吗？不，我不认输，我想要改变，我必须改变，为了我的工作能开展的更好，为了我的职业发展更好，为了做一个自信、强大的我。我一定要改变。
报名张捷老师《紧张经营》并参加训练营，，让我遇见了张捷老师，遇见了一起相互鼓励，相互努力改变的同学们。通过这段时间对《紧张经营》课程的学习，以及经过这段时间训练营的锻炼，我认为自己发生了天翻地覆的改变，我认识了一个完全不一样的自己，接下来，我将从以下几个方面阐述我的改变。
1、心态发生了改变。以前遇到接待等饭局，感觉很不自在，焦虑，不想参加。但现在加入了训练营，认识了老师们，同学们，感觉背后多了一股强大的力量支撑自己。我发现接待不在捆饶我，不就安排就餐，做服务，聊天吗。现在的我，对于饭局不在害怕，觉得把自己打扮的漂漂亮亮地参加即可。特别是9月份遇到了工作上调整的苦恼，我不愿意一个人负责两个部门和一个支部的工作，对自己没有信心，苦恼了好长时间不知道该怎么办。后来抱着试试的想法接受了领导的工作安排，经过两个月的实践，我发现，我能管理好两个部门。是我自己把它想得太复杂了，所以才会让自己觉得有压力。我也记得张老师说的那句话“一切发生的事情都是好事”，所以现在心态改变了，我相信一切自有安排，对于工作上的困难、挑战我把它们当做是我前进的阶梯，这样想来，生活中多了动力，少了抱怨。
2、找到克服紧张的方法。刚参加训练营时，我承认我是紧张的，我甚至在向别人说话都紧张，拿手机的手都颤抖，但在一次又一次的挑战中，我找到了克服自己紧张的好方法，会让紧张得到很好的缓解。通过多次试验，感觉这个方法对我来说确实有效。记得刚参加训练营时，我对自己的期望是公开讲话不紧张。上次，我主持总经理办公会议、支部党员学习等，不在紧张。我认为在公开讲话时我紧张是正常的，每个人都会紧张，我可以享受它，我也可以控制它，我可以和紧张做朋友，这么想来反而没有之前那么紧张了。真心感谢老师们及一起奋斗的同学们，在我成长的路上离不开你们的鼓励与支持。
3、自信心增强了。从前的我很自卑，我不是很喜欢自己的声音，觉得声音不好听，因此，我在微信和朋友聊天基本上都是文字，基本不视频，就连语音，感觉也不好意思、不自在。大家绝对想象不到一个连发语音都不好意思的人，现在能当着那么多人的面录视频，讲话，其实，这种改变也是我不曾想到的。感谢训练营，给我提供了一个平台，提供了一个逼着让我改变的机会。
