1 熬夜
熬夜看似是非常小的一件事，但对于45岁以上的女性来说，将会是诱发乳腺癌的因素之一。当然，每个人熬夜的原因不一样，有的女性则是不得不熬夜，如有值夜班工作的人群。在对乳腺癌的研究上发现，熬夜的女性跟不熬夜的女性相比，患上乳腺癌的风险将高达50%-70%。
另外，熬夜不仅仅是诱发乳腺癌的诱因，还是其他潜在健康因素的危险行为，如发生的死亡率会增高、发生的抑郁症概率会增高、发生心血管疾病的概率会增高等等。
2 饮食不健康
饮食在生活中不仅要占到一定的时间，从某种意义上来看，还跟我们的身体健康有着密切的关系。饮食不健康包括不规律饮食、没有吃足够的蔬菜水果、经常吃高脂肪高热量的食物等等。一方面会增加女性营养不良的发生概率，另一方面会增加肥胖的发生概率。
在女性肥胖的基础上，要比正常体重的女性，发生乳腺癌的危险要增大2倍。除了体重要控制，对于女性腰围也最好控制在80cm以下，而男性的腰围要控制在85cm以下。
3 吸烟
现代生活中，抽烟的人群不再是男士的专属了，很多的女性也开始抽上了香烟。但烟草的危害是非常大的，在45岁吸烟的人群当中，能够有将近2/3的人群患上乳腺癌，可见吸烟跟乳腺癌也有着密切的关系。
所以，你在这个年龄阶段，还有吸烟的习惯就趁早把烟草给戒了吧。即使是吸二手烟跟吸三手烟都是不建议的，危害的不只是你个人的健康，还有你的家庭也将受到烟草的危害，即使是这样你还要继续吗？
4 懒得运动
久坐对于女性来说也不是一件好事，长期的久坐会让你越来越懒，即便是到了家里，也很少运动。这种不良的习惯是不建议女性去做的，每周至少做5天的运动，每次做1个小时左右才可以。