戒色，戒除一切不良习惯和意淫。
少看电脑和手机！！！
少吃肉，晚餐不吃或少吃！
锻炼身体，深蹲起、俯卧撑、打篮球、仰卧起坐、跑步·
孝养父母！！！！
每天忏悔业障！！
发心改过自新，管住自己，坚持，，，胜利！！！！！！

嗯嗯

这句话对，有的人不能让他吃饱没事干

这就是你们天天刷贴吧的原因？