青少年学生近视大多是由于近距离用眼过度，引起眼疲劳导致。而孩子们在校学习阶段，沉重的课业负担、长时间近距离用眼、缺乏锻炼，让眼睛得不到正常的休息和放松等，则是诱发青少年学生近视和导致近视度数不断加深的“罪魁祸首”。开学了，孩子们该如何保护视力？
1、纠正不良读书习惯。改变在床上躺着看书、边吃饭边看书、在昏暗的灯光下看书、在公共汽车上看书等不良读书习惯，做到“四不”：不躺着看书、不边吃饭边看书、不在昏暗或强烈的光线下看书、不在摇晃的车船上看书。每读书写字40分钟左右应停下来休息10分钟，向远处远眺或活动一下。
2、保持正确的握笔姿势。正确的握笔姿势是眼睛距离书本1市尺，胸口距离桌沿1拳宽，握笔处距离笔尖50px，握笔时，拇指与食指尽量不相碰，更不可对捏与交叉。因为如果对捏或者交叉，手指会遮挡住视线，看不清笔尖，只能被迫低头或头部左歪，拉近眼睛与书本的距离。
3、保证每天8小时左右的正常睡眠时间。眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配，当植物神经出现功能紊乱时，眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴变长，从而形成近视。而睡眠不足，疲惫的神经细胞能量得不到补充，就会导致神经系统尤其是植物神经系统发生紊乱。因此，青少年学生应保持每天8小时左右正常睡眠时间。
4、不偏食不挑食：挑食会使孩子眼睛发育所需营养供给不足，偏食尤其是偏食酸、甜食品会导致血液中产生大量的酸，影响其它食物中钙离子的吸收，使眼球壁弹性降低，不能保持正常眼压，从而造成近视。所以，孩子食谱要多样化，兼顾荤素和粗细搭配。
5、孩子近视更要注重控制。青少年近视没有任何仪器或药物能治疗，注重控制，避免近视更深甚至发展成高度近视才是当务之急。控制近视加深的办法一是纠正不良用眼习惯，二是配戴角膜塑形镜、RGP或者青少年渐进片。角膜塑形镜被誉为最为有效控制青少年近视度数增长的方法之一。
6、加强身体锻炼，提倡户外运动。最近的研究表明，多参加户外活动可以降低近视的风险，