没事我就提肛

劝你别提纲，不然后患无穷

我之前就练了所谓的提纲，导致前列腺反复充血。

晨勃最容易破戒，注意点。不要骄傲，保持谦卑之心。

不要过度提肛就好

我之前也是提纲之后有晨勃，以为提纲对前列腺有好处。谁知道后来一发不可收拾。尿频尿急没好，反而大便以后流出前列腺液。后来一百度才知道。所谓的提纲就是刺激前列腺，也就是让前列腺充血。正常人提纲可以没啥事，因为之前前列腺没受伤，你之前老是sy，yy等于一直刺激前列腺，它已经经常受刺激充血了，你现在还要提纲刺激它。不让它休息。你再这样下去早晚会废。

那我就不知道了，以前我是勃起不坚，直接不能插入，现在虽然还是没有以前硬，但是现在的幸福生活可以插入，我觉得除了提肛，应该和跑步有关，大家自己摸索。