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16岁，，170 100斤，买了个20kg的一次性80个 新

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16岁，，170 100斤，买了个20kg的一次性80个 新的，之前40kg能一次性掰12个，我觉得现在50kg的能掰5个
来自Android客户端1楼2018-11-19 02:43回复
    也有可能50的一个也弄不了
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2019-01-10 12:49
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      锻炼一段时间后可以挑战五十kg的。
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2019-01-16 01:26
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        轻重量也可以虐成狗，只要动作正规，慢弯慢放，减少间歇时间压缩训练次数。宁轻勿假，可以用轻重量练出感觉和肌肉的酸胀感觉，健身可以入门了。
        IP属地:广东来自Android客户端5楼2019-09-21 23:25
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          25-。。140斤。。。30kg的掰50。是不是太弱了
          来自Android客户端6楼2020-02-02 12:37
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            我30的一口气60个。刚到的昊鹰40。。一个也掰不动
            来自Android客户端7楼2020-02-11 15:15
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              22，50kg一次20个的路过，体重60kg，身高170
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2021-09-23 14:54
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                我纯新手 自我感觉力气比较大 买的黑色昊鹰70公斤的 结果只能扳3个 高估了自己
                IP属地:甘肃来自Android客户端9楼2022-02-07 01:33
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                  我30公斤的一口气做了将近200个，刚买了一个50公斤的一个都摆不了，第二天就可以摆七八个了现在过了几周，可以掰50多个
                  IP属地:天津来自Android客户端10楼2023-09-11 21:57
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