与活血法，方子如下土元15，红花10桃仁10续断10，用毛巾把上药包上煎完热敷

先冷敷缓解疼痛，然后热敷促进血液循环加上红花油按摩，没伤着骨头一般没多大事

如果明显红肿48小时内应该是冷处理。然后才是热处理，活血。具体治疗转换要看具体脚部情况。
你要先看药的作用，是活血还是止血。根据我给你的处理方法。
然后注意三五天内不允许大量活动，静养最佳。