民以食为天。作为一个资深脱发发友来说，现在吃什么不脱发，才是最重要的。给大家一些建议和一些食物，都可以用到的。头发是女人和男人的宝贝，有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩，更是一种健康的表现。
一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现。脱发治疗离不开均衡的饮食结构。
下图，是我比较喜欢吃的一碗菜。。。。。。