罪魁祸首还是网络和自制力问题。
当初第一次接触到这个是一台亲戚的笔记本电脑💻，那是还小，就胡乱打开硬盘里面的电影来看，结果一发不可收拾。
紧接着每当夜深人静的时候，我锁上房门，就开始自己的幻想世界。做令人作恶的自慰行为。
到了现在次数是减少了，但是每次晚上独处玩手机电脑的时候，我有时候就会控制不住自己又开始撸。这仿佛成为跟到点吃饭的一种习惯一样。
所以，在夜深人静独处的时候，把手机，电脑等网络都关了，看书，拉伸还是洗衣服都可以，就是不碰手机。这方法适合自制力差的小伙伴来用。
还有一句话，不要在恨中改变，要接纳自己，在爱中改变。