不知道你有没有过这种经历：
突然某一天，生活中的某件事或是某个人“刺激”到你，使你突然醒悟：自己现在的生活太颓废了，我要振作！于是你打了鸡血般列下以下计划：
每个月读一本书；
每天练习半小时的口语；
每天跑步锻炼半个小时；
……