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大概多少天能看到明显的戒色效果，我现在很瘦，想长胖一点

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大概多少天能看到明显的戒色效果，我现在很瘦，想长胖一点
来自Android客户端1楼2018-12-17 00:25回复
    快的话三个月
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2018-12-17 00:34
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      坚持下去
      来自Android客户端3楼2018-12-17 01:34
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        加油
        来自Android客户端4楼2018-12-17 02:36
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          取决于太多因素了，起码起码得三个月打底吧
          来自Android客户端5楼2018-12-17 02:49
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            看你养生做的好么，坚持运动，能吃了就长肉了
            来自Android客户端6楼2018-12-17 05:19
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              坚持学习戒色，加油
              来自Android客户端7楼2018-12-17 06:57
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                楼主你好，我从15岁开始手淫到22岁撸龄也有7年了！后来通过学习了手淫危害的一序列的知识后，当天成功戒除了，我愿意把课程分享给你，希望你成功可以帮更多的人！
                IP属地:贵州来自Android客户端8楼2018-12-17 08:04
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                  饮食上加餐 多吃高蛋白 牛奶 高纤维 鱼 鸡鸭瘦肉 同时适当运动 可以吃点悍金斯增肌粉
                  IP属地:上海来自Android客户端9楼2019-06-10 18:00
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                    戒色加油
                    IP属地:陕西来自Android客户端12楼2019-06-10 18:25
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                      不求收获，但问耕耘。坚持下去会恢复的
                      IP属地:四川来自iPhone客户端13楼2019-06-10 18:30
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                        可以一边锻炼一边增脂，多做一些有氧运动，比如游泳跑步，我每次锻炼前吃点悍金斯，一个月增了三斤，肌肉也明显了
                        来自Android客户端14楼2019-11-24 22:50
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