吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，猪肝、胡萝卜、蛋黄等，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。 对于头发出油多如果严重的话，可以在洗头发的时候给水里面加点盐或者茶叶，洗头发时间以一周2-3次为宜。