请问，我练二头做杠铃弯举一组12个我先做25Kg5个，在做7个20KG的递减还是做递增好【肱二头肌吧】

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请问，我练二头做杠铃弯举一组12个我先做25Kg5个，在做7个20KG的递减还是做递增好

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2018-12-19 21:27回复

楼主身材好棒

来自Android客户端2楼2019-01-27 11:15

楼主的身材好棒啊，楼主用的什么牌子的增肌粉啊，我朋友一直在推荐我用悍金斯增肌粉，两个月长了六斤，感觉不错。

来自iPhone客户端3楼2019-02-15 09:56

小心点，别弄残了！

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2019-06-17 16:05

你舉啞鈴和槓鈴彎舉臉會變凶變掙擰嗎？

IP属地:中国台湾

来自Android客户端5楼2021-11-10 13:40

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