蛋白是人体基础营养元素，国家标准中没有限量使用，这说明正常人都可以吃蛋白粉，基本无副作用。有副作用的人工甜味剂，国家标准中一般是限量使用的。平常我们的饮食中就含有蛋白质，不过，中国人饮食偏重碳水和油脂，蛋白尤其是高价蛋白的摄入还是不足。我有健身的习惯，配合健身训练，每次我都用杯装乳清蛋白。乳清蛋白营养全面，是动物蛋白，吸收很快，对于肌肉恢复效果很高，也能提高免疫力。杯装乳清蛋白一次一杯，补充30克乳清蛋白，使用方便。

蛋白质补充与早餐
早上是身体易吸收营养的时段，一份优质早餐除了食物的科学搭配，更要注意其中蛋白质的含量和质量。21克优质蛋白质，这是优质早餐的重要衡量点。同时，早餐应清淡而易消化，成人每日从食物中获取的胆固醇最好不超过300毫克。因此，含脂肪、胆固醇较高且难消化的食物，如肉类等，不适宜过多出现于早餐中。
为保证蛋白质的量和质，在早餐中加一勺纽崔莱®多种植物蛋白粉，不会摄入过多脂肪和胆固醇，也无需改变原有早餐就可轻松获取8克优质蛋白，有效提高早餐营养质量，带给你充沛的活力！