我是“苏-阳光的星延”，接触辟谷后，辟谷了2次，第一次在家接辟谷信息辟谷7天，第二次在终南山站免费辟谷营辟谷9天。
两次辟谷共15天没吃饭，收效显著，辟谷前后判若两人，困扰我多年的肺炎和哮喘竟然好了。
1、小感冒引发鼻炎、肺炎，一度崩溃，陷入迷茫
我今年35岁，从小身体较弱，体形偏瘦，大毛病没有，特别容易感冒咳嗽，每年感冒2-3次，一次2-3个月。
我每次感冒都会引发鼻炎，一年有2/3的时间都处在鼻炎状态，到哪都不能缺了面巾纸，还有过数次咳嗽引发肺炎的情况，挂7-10天水才会好。
2017年4月拔牙之后，我高烧了十几天，最高40.5度，烧退不了，住院12天，天天挂很多消炎药。
出院之后，我特别虚弱，身体疲惫，说几句话就没气了，腰背都不像之前那么挺拔，也没法工作，就一直在家休息。
我在休息期间，吃中药调理身体，在这个过程中转氨酶不降反升，最高达到400左右。
继而感冒咳嗽引发了支气管炎，哮喘，左边的支气管疼，去换了治感冒咳嗽的药，吃了后咳嗽好多了，但支气管疼痛没有一丝减轻。
那个时候，我身体差到医生告诉我不能去人多的地方，不能去超市，不能去电影院，因为很容易被感染上其他的疾病。
我非常着急，心想都快3个月了，中西药都看了，怎么身体还这个样子，还有那么多事情要去做。
2、无助时遇到（hefeng）论坛，开始辟谷
无助的时候，我开始学习辟谷，每天晚上看辟谷直播课，并且学习辟谷教程。
第一晚做天行健，慢慢走着，腰背弯着，呼吸短促，一路咳嗽，支气管也很疼，咳嗽的时候都需要停下来弯着腰，手按住疼痛的地方，轻轻的咳嗽。第一天走了大约2~3里地，我也用大爱拼命的夸自己，做的很棒。
回家刚躺下来准备睡觉，突然一阵猛烈的咳嗽，并疼的很厉害，于是我赶紧坐起来，跟我的呼吸系统做沟通，先让疼的地方放松放松，没想到我刚开始沟通没一分钟，脑海里就产生了一个画面：
我看到我的呼吸系统是一个6、7岁的小男孩，他站在那里，低垂着头，弯着腰，非常沮丧......
我一下子感受到了他的内心，我知道我错在哪里了，以前我一直给我的呼吸系统很多负面的信息。
我一下子就哭了，抱住了这个孩子，不断对他说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你；你是很棒的，你是强壮的，你做的很好，后来就慢慢地睡着了。
第二天早晨起来，疼了十天左右的支气管疼痛，竟然不那么疼了，减轻了一半！我非常的开心，开始肯定赞美我的呼吸系统，继续做大爱，太不可思议了，这是我第一次切身感受到大爱的力量。
经过几天慢慢的恢复，支气管疼痛彻底的好了。
我这些改变都是正式辟谷之前就发生的，可见看辟谷日记，每天天行健，做大爱健身法，还有看辟谷直播课是多么的重要。
没过多久，我就在家里接到了村长的辟谷信息，开始了自己的第一次辟谷，后来又到了终南山参加辟谷营，并成功辟谷了9天。
3、辟谷之后收获颇丰，身体内心恢复活力
接触辟谷以来我收获非常大，总结以下两点。
1、两个月的时间我的身体完全康复了，非常健康！身体轻盈有力，比以前的状态还好。
皮肤变得非常细嫩光滑，白皙红润，眼睛下脸颊处的斑淡了70%。嘴巴也更有血色，气色特别好。我的朋友最近见到我都在感叹跟前1个多月病恹恹的样子太不一样了，大变活人的感觉！
2、疗愈了我的内心，让我这样一个强硬的女人真正软了下来。我是一个强势、喜欢控制，喜欢批评、指责，对自己和别人都要求特别高的人，脾气不好，常发火。
这么多年来，我从来没有放松下来过，这一次通过学习张渭廉心法，我终于明白了为什么我从小体弱多病，长年鼻炎的原因。
由于我妈妈从小对我要求特别严格，要求我一定要好好学习，出人投地，考试不好就会揍我，很少给我温柔的拥抱和爱，对我的干预和要求太多。
这次的学习，让我明白：我在持续着用妈妈对我的那种方式在对待自己和他人。
这么多年来，我已经变成了自己最不喜欢的样子，在不知不觉中不断着折磨自己和身边亲近的人，我以爱的名义要求、批评、指责妈妈。
当我的心这样一转，我心里一层坚硬的外壳脱落了，我感到我心里生出了满满的爱，就在这时我妈妈竟然打电话给我了。
我告诉妈妈：“我爱你妈妈，你是世界上最好的妈妈 ，感谢你这么多年对我深深的满满的爱，我爱你 ，你和爸爸是世界上最好的父母，我爱你们！”
回家以后，我发现大多数时候，真的可以做到不再对别人评判、要求和指责。
我发自内心地允许他人做他人，因为我深深的明白每一个人都在他自己成长的道路上！
两次辟谷共15天没吃饭，收效显著，辟谷前后判若两人，困扰我多年的肺炎和哮喘竟然好了。
1、小感冒引发鼻炎、肺炎，一度崩溃，陷入迷茫
我今年35岁，从小身体较弱，体形偏瘦，大毛病没有，特别容易感冒咳嗽，每年感冒2-3次，一次2-3个月。
我每次感冒都会引发鼻炎，一年有2/3的时间都处在鼻炎状态，到哪都不能缺了面巾纸，还有过数次咳嗽引发肺炎的情况，挂7-10天水才会好。
2017年4月拔牙之后，我高烧了十几天，最高40.5度，烧退不了，住院12天，天天挂很多消炎药。
出院之后，我特别虚弱，身体疲惫，说几句话就没气了，腰背都不像之前那么挺拔，也没法工作，就一直在家休息。
我在休息期间，吃中药调理身体，在这个过程中转氨酶不降反升，最高达到400左右。
继而感冒咳嗽引发了支气管炎，哮喘，左边的支气管疼，去换了治感冒咳嗽的药，吃了后咳嗽好多了，但支气管疼痛没有一丝减轻。
那个时候，我身体差到医生告诉我不能去人多的地方，不能去超市，不能去电影院，因为很容易被感染上其他的疾病。
我非常着急，心想都快3个月了，中西药都看了，怎么身体还这个样子，还有那么多事情要去做。
2、无助时遇到（hefeng）论坛，开始辟谷
无助的时候，我开始学习辟谷，每天晚上看辟谷直播课，并且学习辟谷教程。
第一晚做天行健，慢慢走着，腰背弯着，呼吸短促，一路咳嗽，支气管也很疼，咳嗽的时候都需要停下来弯着腰，手按住疼痛的地方，轻轻的咳嗽。第一天走了大约2~3里地，我也用大爱拼命的夸自己，做的很棒。
回家刚躺下来准备睡觉，突然一阵猛烈的咳嗽，并疼的很厉害，于是我赶紧坐起来，跟我的呼吸系统做沟通，先让疼的地方放松放松，没想到我刚开始沟通没一分钟，脑海里就产生了一个画面：
我看到我的呼吸系统是一个6、7岁的小男孩，他站在那里，低垂着头，弯着腰，非常沮丧......
我一下子感受到了他的内心，我知道我错在哪里了，以前我一直给我的呼吸系统很多负面的信息。
我一下子就哭了，抱住了这个孩子，不断对他说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你；你是很棒的，你是强壮的，你做的很好，后来就慢慢地睡着了。
第二天早晨起来，疼了十天左右的支气管疼痛，竟然不那么疼了，减轻了一半！我非常的开心，开始肯定赞美我的呼吸系统，继续做大爱，太不可思议了，这是我第一次切身感受到大爱的力量。
经过几天慢慢的恢复，支气管疼痛彻底的好了。
我这些改变都是正式辟谷之前就发生的，可见看辟谷日记，每天天行健，做大爱健身法，还有看辟谷直播课是多么的重要。
没过多久，我就在家里接到了村长的辟谷信息，开始了自己的第一次辟谷，后来又到了终南山参加辟谷营，并成功辟谷了9天。
3、辟谷之后收获颇丰，身体内心恢复活力
接触辟谷以来我收获非常大，总结以下两点。
1、两个月的时间我的身体完全康复了，非常健康！身体轻盈有力，比以前的状态还好。
皮肤变得非常细嫩光滑，白皙红润，眼睛下脸颊处的斑淡了70%。嘴巴也更有血色，气色特别好。我的朋友最近见到我都在感叹跟前1个多月病恹恹的样子太不一样了，大变活人的感觉！
2、疗愈了我的内心，让我这样一个强硬的女人真正软了下来。我是一个强势、喜欢控制，喜欢批评、指责，对自己和别人都要求特别高的人，脾气不好，常发火。
这么多年来，我从来没有放松下来过，这一次通过学习张渭廉心法，我终于明白了为什么我从小体弱多病，长年鼻炎的原因。
由于我妈妈从小对我要求特别严格，要求我一定要好好学习，出人投地，考试不好就会揍我，很少给我温柔的拥抱和爱，对我的干预和要求太多。
这次的学习，让我明白：我在持续着用妈妈对我的那种方式在对待自己和他人。
这么多年来，我已经变成了自己最不喜欢的样子，在不知不觉中不断着折磨自己和身边亲近的人，我以爱的名义要求、批评、指责妈妈。
当我的心这样一转，我心里一层坚硬的外壳脱落了，我感到我心里生出了满满的爱，就在这时我妈妈竟然打电话给我了。
我告诉妈妈：“我爱你妈妈，你是世界上最好的妈妈 ，感谢你这么多年对我深深的满满的爱，我爱你 ，你和爸爸是世界上最好的父母，我爱你们！”
回家以后，我发现大多数时候，真的可以做到不再对别人评判、要求和指责。
我发自内心地允许他人做他人，因为我深深的明白每一个人都在他自己成长的道路上！
