辟谷和断食是有区别的,你知道么?
方法不同
辟谷的方法很多,但都需要学习,循序渐进才能逐渐掌握,真正的全辟谷不吃任何东西,甚至不喝水,辟谷时间不能低过7天。
断食基本不需要学习,了解一些注意事项就可开始,期间往往要吃指定营养品或者果蔬汁,时间1天,3天,5天即可。
反应不同
辟谷过程中心情愉悦、精力旺盛,辟谷者主张一切随缘,随遇而安,顺其自然。
断食者则强调靠毅力执行,断食期间可能会有各种痛苦反应。
认知不同
断食建立在西方文化对身体的认知,考虑的是营养,物质,细胞,排毒等等这些概念。
而辟谷是建立在中国传统文化中,是我国古人传统的养生方法之一,讲究天人合一,人天相应。
文中的断食是指近些年在直销和瑜伽行业流行的断食疗法。
首先这些断食疗法肯定有积极一面,给大家带来健康和全新的感受,但这种断食疗法仍然和辟谷有着诸多不同之处。
方法不同
辟谷的方法很多,但都需要学习,循序渐进才能逐渐掌握,真正的全辟谷不吃任何东西,甚至不喝水,辟谷时间不能低过7天。
断食基本不需要学习,了解一些注意事项就可开始,期间往往要吃指定营养品或者果蔬汁,时间1天,3天,5天即可。
反应不同
辟谷过程中心情愉悦、精力旺盛,辟谷者主张一切随缘,随遇而安,顺其自然。
断食者则强调靠毅力执行,断食期间可能会有各种痛苦反应。
认知不同
断食建立在西方文化对身体的认知,考虑的是营养,物质,细胞,排毒等等这些概念。
而辟谷是建立在中国传统文化中,是我国古人传统的养生方法之一,讲究天人合一,人天相应。
文中的断食是指近些年在直销和瑜伽行业流行的断食疗法。
首先这些断食疗法肯定有积极一面,给大家带来健康和全新的感受,但这种断食疗法仍然和辟谷有着诸多不同之处。