辟谷和断食是有区别的，你知道么？
方法不同
辟谷的方法很多，但都需要学习，循序渐进才能逐渐掌握，真正的全辟谷不吃任何东西，甚至不喝水，辟谷时间不能低过7天。
断食基本不需要学习，了解一些注意事项就可开始，期间往往要吃指定营养品或者果蔬汁，时间1天，3天，5天即可。
反应不同
辟谷过程中心情愉悦、精力旺盛，辟谷者主张一切随缘，随遇而安，顺其自然。
断食者则强调靠毅力执行，断食期间可能会有各种痛苦反应。
认知不同
断食建立在西方文化对身体的认知，考虑的是营养，物质，细胞，排毒等等这些概念。
而辟谷是建立在中国传统文化中，是我国古人传统的养生方法之一，讲究天人合一，人天相应。
文中的断食是指近些年在直销和瑜伽行业流行的断食疗法。
首先这些断食疗法肯定有积极一面，给大家带来健康和全新的感受，但这种断食疗法仍然和辟谷有着诸多不同之处。