超长预警！以下为简易目录：
1.考情简介；
2.个人经历；
3.考研准备；
4.专业课复习经验；
5.政治复习经验；
6.英语复习经验；
7.如何平衡学习和娱乐；

1. 考情简介：
目标院校：
华东师范大学心理学专硕-应用心理（专硕）-工业组织心理学方向
编号：自命题347
考试科目：
考试日第一天： 政治（8：30-11：30），分值 100 分
英语二（14：00-17：00），分值 100 分
考试日第二天：专业课（8：30-11：30），分值 300 分（重中之重）

2. 个人经历：
关键词：三跨考生；二战考生。
2014届学院路某原谅色211毕业生。
机械设计制造及其自动化专业，2018，2019届考生。
考研原因：
（1） 首要原因，对原专业兴趣极低，希望以后从事自己喜欢方向的工作。想满足自己的这个愿望首先是得具备这方面基础的知识和能力，参加国内研究生入学考试，在个人看来，是优于工作间积累经验和出国深造的更好选择。
（2） 其次，对心理学还是有很浓厚的兴趣，不论是未学习时，和学习过了之后。背书过程是枯燥的，但热情不减。
（3） 大学期间有3年的校级学生组织工作经历，有些出色完成活动策划、活动举办、部门管理、组织管理的小满足，也有由于知识、能力、经验等问题带来的遗憾，带给自己和很多思考和疑问，这也是选择工业与组织心理学方向的一个很重要的原因。（咳咳…Ps：正经学生组织，热搜上的官僚作风大部分时间体验非常不明显，烦请大家放下刻板印象，这也是我珍视这份经历的重要原因，期间能力与友情都有所收获。）
（4） 名校梦，谁没有过呢，你说是不是。不管是学校的学习环境，学术氛围，上海的资源等等，华东应该算是一个比较好的选择。

3. 考研准备
（1） 信息收集
个人认为牵扯到以下主要方面：获取信息的能力和阅读能力。
获取信息的方式和渠道越来越多远化，论坛、贴吧、公众号、知网、B站、微博、豆瓣、直系学长学姐、朋友间、机构咨询等等都是获取想要信息的有效渠道，需有效利用，主动利用。期间要避免“巨婴”心态，自动发掘信息，而不是被动接收。考研是自己选择的主动学习过程，和高考千差万别。考研的过程是学习能力的比拼没错，但信息收集的能力能让你事半功倍。微博和短视频软件的出现使我们越来越倾向于碎片化的阅读以及其带来的快乐与满足，但真正问题的解决是需要长时和系统的考虑的。
（2） 院校选择
以下是影响我选择的关键因素排序，仅供参考：
学校专业排名>学校排名>前人毕业后的择业范围>学校所在地>学校设施
（3） 考情分析
主要影响因素，报录比。主要参考学校招生网站，研招网。
也不必被一些学校的报录比过分吓到，“陪跑”人数也很多。
（4） 心态调整
1） 要明确自己考研的目标：每年考研人数都在创新高，“重在参与”而陪跑的朋友不如把报名费留着买份全家桶请朋友一起吃。
2） 坐得住是第一步。
3） 每日学习成果检测，而不是学习时间检测。坐在图书馆的时间不等于学习的时间。
4） 尽量远离手机。手机算是个双刃剑，完全看你如何使用。
5） 注重每天学会了什么，给自己积极的心理暗示，解决了之前不会的知识难点就是进步，以谋求的进步的心态去复习。
6） 合理娱乐。以每星期/半月/月为单位进行娱乐，例：每周一次的电影，每周一次的半日休息等。
（5） 专业课书单
主要借鉴招生单位网站的书单，其次是学长学姐的分享。根据前人的经验选择合适的看书顺序也是提升学习效率的有效方式。以下为华东专硕的复习书单：
1） 《心理学导论》梁宁建；上海教育出版社。
2） 《儿童发展心理学》桑标；高等教育出版社。
3） 《社会心理学》崔丽娟；华东师范大学出版社。
4） 《现代心理与教育统计学》（第三/第四版）；张厚粲；北京师范大学出版社。
5） 《行为科学统计精要》弗雷德里克；中国人民大学出版社。（辅助4阅读）
6） 《管理心理学》（第二版）刘永芳；清华大学出版社。
7） 《心理咨询与治疗》钱铭怡；北京大学出版社。
8） 《变态心理学》钱铭怡；北京大学出版社。
（推荐以1-8的顺序进行复习）

（6）专业课备考时间安排
1） 总体复习时间安排
18届考研时：
3-7月，第一轮复习；7-9月第二轮复习；9到12月冲刺阶段
19届考研时：
7月-9月20日，第一轮复习；9月20日-11月，第二轮复习；
11月-12月，第三轮复习；12月1日到15日，第四轮复习；
12月15日到20日第五轮复习；12月22日晚，第六轮复习。
2） 每日复习时间安排
18届考研是在学校，19届考研的时候在家复习，所以采用了两种时间安排方式,如下：
18届考研时：

19届考研：
起床时间不定，所以安排为时间制度。冲刺阶段为例，理解意思即可。

后又在此基础上细化，例如:专业课背诵整体4小时细分为：每一小时背2页复习资料，眼嘴手协同。按照每天的复习状态，在睡觉前列好后一天复习计划。按复习1小时休息10分钟的循环进行。

（7）文具:
1） 荧光笔：推荐得力。
2）0.38mm签字笔：三菱SignoRT1 UMN-155
3）0.5mm签字笔：百乐Pilot P500

（8
）杂项：
1） 颈枕（图书馆午休必备）；
2） 插排（按图书馆情况选备）；
3） 电脑架（保护颈部）
4） 阅读支架：SYSMAX（保护颈部）
5） 错题本：推荐得力，下附图。

6） A4纸夹板。（背诵时夹A4纸打印的资料）
7） 耳机：隔音耳机
8） 台灯（根据备考环境选择）
9） 耳塞：3M（按宿舍情况选备）
10） 歌单：纯音乐歌单（音量开到刚刚能听清）
11） 软件：
主要介绍19届复习时，使用较多的软件：

（按使用频率排列）
*微信：公众号每日推送；
*云盘：公共课资源；
*IINX:主要用于倍速播放下载的视频；
*Xmind:第一轮复习时绘制思维导图时使用；
*Word:整理知识和背诵内容时使用；（自己字太丑，自己复习时回看的时候看着也不舒服，*所以制作电子版，选用自己喜欢的字体）
*印象笔记：制定背诵计划时使用，例如：

*欧陆词典：个人用的比较多。

（9）辅导班
主要谈一下对辅导班的理解，各位按照自身情况和经济状况自行选择：
1） 省时省力。
辅导班作为专业的知识服务机构，我们考生的经验与其相比来说明显地处于劣势，所以花钱获得的不止是等价的知识服务，对我来说更主要的是，节约时间，避免不必要的焦虑。[焦虑]主要是对指向未来的未知事件的无力感。所以我认为选报辅导班是一个很好的解决方法。以我18届第一次接受专业课辅导为例：
3月左右，主要帮助我了解了考研的整体过程，如何安排复习，以及基础知识的分章讲解；
7月左右，强化阶段，对重点知识点进行讲解。
9月左右，冲刺阶段，对以往年份的考题进行分课目讲解。
11月左右，模考。
个人计划和辅导班计划相辅相成，保证自己的学习进度，也让自己放心。
2） 知识讲解。本人是跨考考生，辅导班很大程度上减少了我对陌生的知识点的学习难度。
3） 及时的问题回复。也是我选择的辅导班的一大特色，校区群、VIP班型分配的一对一在校学姐、网站主页的提问板块等多渠道解决，只要是主动提问，不存在遗留的问题。懈怠的时候，学姐也经常起到督促的作用。

6. 英语：
公共课复习经验建议大家多方了解，不过不能跳出本专业的复习范围，同心理学考研范围内，不同院校的公共课复习经历间都具有参考价值。
总的来说，两年的考研过程里英语都没有完全投入的去复习，全凭吃老本和美剧…第一年考了78，意外的开心。以往英语英语成绩还不错的同学主要推荐背单词、练习阅读熟悉出题方式、翻译。
（1） 单词方面：
“根哥”万词班；“13天词汇救命班”；《江南“瓷器厂”》。
这两个是我主要跟的课程和使用的书籍，单词纯凭个人喜好，5500的考试词汇，重点的大概2700到3000左右，按自己喜欢的方式一定要背熟。
（2）长难句方面：
选择一位自己喜欢的老师，跟着公众号里的内容每日练习句子拆分，每天10分钟—20分钟，复习量也不是很大，但对阅读和翻译有明显的作用。
（2） 阅读方面：
《英语二教父？？？”真题卷》及《阅读12式》；“逻汉班”
反复练吧，没有捷径。
（4）长难句方面：
（3） 作文方面：
“应叔/某鸣(滑稽)”带着练，写模板，效果不错。
作文主要经验是自己的练习与编排自己的模板，尽量使用高级替换词。

7. 如何平衡学习和娱乐；
我自己的放松的主要方式是：听音乐，看电影，看美剧，韩综，睡觉，看直播和老朋友连麦玩游戏。大型娱乐方式以月为单位，适时减压。
心理学考研的过程实在地讲还是挺枯燥的，主要就是背书。背了忘，忘了背，经常血压拉满，但是要从心底里接受自己的这种状态，是每个人都会出现的正常状况，不能纠结于自己是不是笨呀傻呀。
每天的背书过程从听点打鸡血的歌（Jony·J和安全着陆）开始，把心态调整的积极一些，然后背4个多小时的书，意志消磨的差不多了，休息，通过上述的放松办法开始减压，再给自己打鸡血，开始学别的。
再举个极端的例子，背书背到第三轮的某一天，大概11月20几号的时候，考研时间剩的实在是不多了，担心自己背诵情况，而且变态心理学部分的诊断标准也太难背了，就有点“自暴自弃”，索性不看了，点开憋着没看完的权力的游戏后3季，不停点快进，硬是看了两天看完了。（我当时真是个勇士）越是这种倒数30天开始日子，自己给自己的压力也越来越大。这剧看完压也减了，时间也浪费了，怀着“愧疚感”我也就继续开始背书了。
T.T效果还行，实在是不推荐。

最后的最后——考研真的是一场修行，相信自己的合理选择，向着目标前进8！
写长文经验不足，如有遗漏或描述模糊的地方，会及时改正补充~
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