(1) 选择室内空气流通的场所；不可在缺氧的环境下练功，避开潮湿阴暗，气味污浊的地方
(2) 穿宽松衣物，以舒适为主；
(3)练功前手上请勿配带饰品，如手表，手链，项链等要收起
(4)练功前半小时内尽量不要吃饭,可提前喝水，最好不吃饭。
(5)练功后也不要立刻就吃饭和饮水，尤其是冰水，切不可饮用。
(6)练功前排尽大小便，准备工作很重要。
(7)练功时一定要避风，尤其夏天忌吹空调。
(8)收功后，若身体有汗，尽量晾干之后再去洗澡，切记不可冷水洗澡。
(9)练功完毕，不可马上坐卧，应缓步3-5分钟，以活动筋骨，调和气血。
(10)饭前半小时以及饭后一小时，应尽量避免练功。
易筋洗髓研究院洗髓功155-38I7-5OIO
(11)情绪低落/心情不好，生气发怒不宜练功
(12)打雷天气/暴雨闪电不练功。
(13)房事过后，暂且不练功，也不可练功后立刻就进行房事。
(14)切记不可醉酒之后强行练功，也不可练功之后立刻喝的大醉。
(15)对于已婚男士，练功后一段时间会感觉精力特别充沛，欲望增强，此时要特别注意，不仅不能纵欲，还应当尽量节制。
(16)垂吊之后必须拍打，聚气之后必须行气布功。严格按照练功顺序进行修炼.
(17)尽量不要同时练习两种或以上的功法。
(18)练功垂吊忌心神不宁，心态很重要。练功期间手机关机。
(19)练功要循序渐进,运动量不要过大，以免过于疲劳。更不要贸然垂吊超过自己的预估