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谌利军前蹲多少呢?看过他2018年赛前185蹲一个

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视频来自:百度贴吧


1楼2019-01-12 19:46回复
    就原62我知道的几个人的前蹲数据和数据出处我说一下,方便引起大家讨论。
    张湘祥前蹲205,数据出处是举重教材,说是2008年京奥赛前一个月的最好成绩,不知道历史最好多少。
    张杰前蹲215,数据出处是《举重运动员体能训练的理论与实践》,这本书里还有吕小军和廖辉的数据,很详细。
    黄志勇前蹲225,数据出处是我在快手看到了他的视频,快手号是他自己,说是这个成绩基本恢复到最好水平了。
    丁建军200,数据出处是看到了老外抓到了youtube上的央视视频,视频是2012年奥运会后的,里面说刚恢复训练,这个重量他蹲得很困难,视频里还有林清峰前蹲205困难完成,也说是刚恢复训练。
    黄闽豪205,这个是我亲口问了黄闽豪的队友,说黄闽豪上了69才刚蹲到205。
    一般打62的体重都在63—67之间吧,看来前蹲力量(腿力)至少也是190,一般得200,腿力大的能有230……


    2楼2019-01-12 20:11
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      前蹲有这样的特点,状态不好时,最大重量的百分之七十都很困难,仿佛蹲九成重量似的。但是状态调好了又感觉多得很舒服


      来自手机贴吧3楼2019-01-12 20:26
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        吴景彪打56的时候前蹲187.5,是atg问他的时候说的,一般专业圈内都说这力量属于非常小的,那么黄闽豪如果真的前蹲才205的话,他的力量就属于非常小的了


        来自手机贴吧4楼2019-01-12 20:30
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          到了60以上,一般前蹲重量得富余30公斤以上才是翻站极限,谌利军属于偏修长型的身材,我估计他前蹲225,后蹲265


          来自手机贴吧5楼2019-01-12 20:35
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            身材越修长,前蹲减翻站的差值越小,105有个中东国家的,前蹲265挺225多,就是个高个子。


            来自手机贴吧6楼2019-01-12 20:48
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              其实不用纠结蹲多少这种数字,有时候刻意练前蹲在底部停顿,可能会比翻站重量少
              如果是弹力借的好,肯定是比翻站多不少的
              这和预蹲是一个道理,预蹲重量一般大家都不谈,因为预蹲膝角比单纯的重量要重要


              IP属地:北京7楼2019-02-03 00:20
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